Mt Shasta登顶之旅——行前准备 + Horse Camp（Day 1）

Cindy94 3091 浏览 2020-05-26 发布

前言

宅家两个月，我的自律计划之一就是减肥、降体脂率。终于到了十周的时候，体脂率达标到18%，又赶上了memorial day weekend，等来了Mt Shasta wilderness reopen的通知，那就说走就走，用这个期待已久的🏔️Mt Shasta登顶之旅作为完美的收尾吧。

背景介绍

Mt Shasta🏔️

via Avalanche Gulch

海拔总爬升：~7,900

这是一条完全野生的雪山登顶trail，大致路线如下图。最popular的安排是第一天四五个小时爬到Helen Lake海拔露营，然后第二天凌晨两点左右从Helen Lake营地出发，六七个小时冲顶。图片上没有标出summit，但是过了misery hill基本就是登顶的最后一个陡坡。（看起来这个trail直直的很好找，其实虽然完全迷路很难，但是选对一条正确相对好走的路也很难，因为非常的宽……）

❗️新手劝退，团队中无有相关野外生存经验、爬雪山经验劝退

❗️有一定生命安全危险

从年初听小伙伴提起Mt Shasta就一直计划着要来，真正是被她带着从零开始一点点儿准备的。大佬提供了各种自己的备用装备，和其他物品详细的checklist指南，衣食住行各个方面的人装备，足足有三页纸……不是真的喜欢、想去尝试，绝对会被吓退🤦‍♀️

大概从那时候开始就在大佬的提醒下开始练习负重hiking，每周六背着背包放很多水、食物等等出门走10+miles的trail，很大程度上在这次mountaineering中帮我更快的适应了40lbs+的负重。除此以外连续十周每天HITT session也极大加强了我的心肺功能和肌肉力量，并且一定程度上缓解了可能的高原反应？

瞅瞅这一大堆东西……

📒Camping：（Hiking携带）

1.睡袋+保暖层insert

2.sleeping pad

📒Hiking2需要携带:

1.2L水壶*2

2.药一包（防磨贴）

3.替换电池

📒Hiking2身上穿着（Hiking1携带）

1.厚袜子

2.Buff

3.手套*2

4.gaiters

5.雪镜

6.头灯

7.衣服层次：雪裤+mid layer+850 down

hiking1身上已经穿了：base layer+黑色jacket+legging

还有：

1.隐形眼镜*2副

2.双人份饮食：（人均）

（hiking1: 登山前小镇饮食）

hiking2:

三明治*2 800kcal

巧克力软糖 450kcal

能量谷物棒*5 900kcap

hiking3:

牛油果蛋糕、牛角面包🥐 740kcal

能量棒*5 900kcal

巧克力软糖 450kcal

3.挖雪铲

4.小火炉（化雪水作为水源补给）

*小伙伴背了帐篷

*我们本来是按两天行程打算的，周六一大早开车从湾区出发，周日凌晨冲顶。结果万万没想到周六早上四点起床准备出发的最后时刻，周日凌晨风速预测恶化到50km/h以上，只好把登顶推迟到周一早上，风速预测为35km/h左右。但是周六想了想也没什么别的事情做，不如还是按原计划出发，多在horse camp露营一天欣赏风景，调整休息。我就迅速多做了一天的面包量装到包里出发！

第一天露营地—Horse Camp

【概括】

Altitude: 7,950

因为天气原因，原定的两天行程推成了三天，于是这一天拥有了轻松的雪上散步🚶‍♀

第一次负重40lbs hiking

第一次camping

第一次铲雪搭帐篷⛺️

………

这是整个trail的出发点，遇见了很多游客，大部分人都是来给雪山照相然后走一走平地的trail这种。来了才感觉到原来这个山还挺有名的🤦‍♀️整个wilderness还包括了Shasta Lake，也超级美，不输给Lake Tahoe，但可惜的是这次没时间也没有额外的精力了，不然也可以去camping玩儿玩儿水的。

露营地的标牌，太感人了，整个trail只有bunny flat到horse camp是有清晰路线和指南的🌚

这一段trail都还在tree line以下，能看到很多和平常完全不一样的植被，猜测是高海拔特有的。下图无P还是这么绿……（从秃了的湾区过来简直感人！）

我们只用了一个多小时大概下午四点半就到达了露营地，看到了标志性的小木屋🏡这是一个感人的有厕所、有水源补给、有工作人员的露营地！我们还和工作人员double check了一下天气预测，稍微聊了聊，她告诉我们山上竟然有信号，还有一个ranger偶尔巡逻，非常惊喜！这一片开阔地已经可以看到很美的Shasta但是看不到summit。

刚到了高海拔之后感觉干个啥都消耗热量，好累啊……拿出雪铲铲出一块儿平地（等下次我发helen camp的营地图一对比就知道这个有多弱🤦‍♀️）然后搭起我们的小帐篷~建议这个海拔还没有很大的风，所以搭的很随意，也没有用支撑辅助工具啥的，所以具体的雪地帐篷细节等明天再一起介绍～

*唯一要说的就是我严重低估了雪地的寒冷程度，只带了一个二点几sleeping pad和睡袋+insert，冻得我瑟瑟发抖，完全睡不着……幸好小伙伴的是气垫pad，后半夜才勉强睡了三个多小时😭sleeping pad太重要了，因为需要抵御从地面传来的冷气，比睡袋还要重要很多。而且不够厚的话你会觉得非常硌，体验很不好！！

*放一张record记录：

刚从车上出发背上大背包的那一刻感觉自己要shi了，实在是太沉了，整个人要压弯了，肩和胯感受到了非比寻常的重量！但是幸好平时有锻炼，稍微习惯了一下，尤其是腿部并没有感受到过多区别，主要是腰部承力，就是包大小不大合适，摩的胯骨爆炸难受……这速度我们还是走的很快的（要知道负重非常多，后半截还有冰雪在路上，但并不需要gaiters、Ice Axe和crampons，普通登山杖一根即可）基本没有休息，偶尔停下来照相，高度爬升1,000左右。

（未完待续……）