有哪些我们可以精简的护肤步骤

Nicole06 1.05万浏览 2021-04-16 发布

护肤已近成为每位仙女们日常中必不可少的一步。随着护肤产品的不断更新，我们的护肤步骤也变得越来越繁琐。比如：

*晨间护肤步骤：洁面+面膜/湿敷+爽肤水+肌底液+面部精华+眼部精华+眼霜+乳液/面霜+防晒，之后可能再叠加一些化妆产品（妆前乳、粉底、定妆散粉遮瑕等)。

*晚间护肤步骤：卸妆产品+洁面+面膜/湿敷+爽肤水+肌底液+面部精华+眼部精华+眼霜+乳液/面霜,有时还会加入洁面仪和美容仪等。

除了面部护肤，还有护发和身体护理，比如去角质、除毛等。说起来这些步骤，感觉就快要被累死了，仙女姐姐们都不容易啊。

当下极简护肤风吹的越来越大，就面部护肤而言，我觉得我们可以根据自己的肤质、皮肤状态和季节变化等，从以下几点试着精简一下我们的护肤步骤。这样，既减少了我们皮肤的负担，也会让我们的护肤过程更为省时轻松，同时也能达到很好的效果。Less is more。

1、用完卸妆产品（卸妆油、卸妆膏等），不需二次洁面

大部分的卸妆产品里都有表面活性剂，完全可以洗掉彩妆和面部粉尘等。除非卸妆产品有特别说明，之后要叠加二次清洁。好的卸妆产品，温和天然，能很容易用清水洗干净，洗完应该没有残留感。如果用后有残留感，或者导致你用后起痘之类的，应该更换卸妆产品，而不是进行二次清洁。过度清洁很伤皮肤，破坏角质层。

ELEMIS pro-collagen cleansing balm

$38

ELEMIS

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ElEMIS家的卸妆膏我很喜欢，香味也特别治愈。还有那款玫瑰的，非常好用。用它卸完妆，就感觉给脸部做了一个护理，皮肤会立马有光泽，确实有养肤的功效，脸部完全不会有任何干涩或者洗不干净的感觉。

2、洁面仪不用天天用

可以根据化妆与否，脸部状态，有没有外出等选择性地使用。好多洗脸仪也有去角质的功能，我一般最多一周用两三次。因为我是中性偏干熟龄肌，多用氨基酸洁面。用手时候洗脸，用手指隔着洗面奶的泡泡去轻柔，不超过一分钟。轻到脸只能感受到泡泡，而不是手指的力道。油皮的话，可以洗不超过两分钟。混油的话，分区清洁，重点T区，两颊可以少洗些。温水洗脸，多用水冲会儿比用手使劲儿搓来得更好。

FOREO LUNA Mini 2洁面仪

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ULTA Beauty

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去角质，我比较倾向用洗脸仪或A酸类产品，不太喜欢用面部磨砂膏。个人觉得Foreo的洗脸仪比Clarisonic的更好用，性价比更高，因为不用换刷头，也很容易清洗。Clarisonic是我七八年前买的，当时顺带买了四五个刷头，因为每三个月要换一次刷头。现在还有两个刷头没有用，可见被我闲置在那儿有多久。觉得用它刷多了皮肤会变薄，Foreo则更温和。买Foreo mini是听有人说普通size的Foreo太大，不太好用来清洗角角落落。

3.可以省去晨间洁面

早晨可以用清水冲洗，完全不用洁面产品。我一般是用偏凉一点的水，这样可以让我马上清醒，还有收缩毛孔的效果。我觉得早上用洁面去洗脸，不如勤洗枕套和更换床上用品。睡一觉脸上也不会太脏，也能保存些油脂在脸上。这招我觉得对我的熟龄肌很适用，白天不用面霜只用防晒，也不会觉得干，还省去了一半的洗面奶。

4、眼部精华、眼霜不是必须

如果眼部状态很好，不用特别去买眼部精华或眼霜，可以用面霜取代。面霜上只要没有写避开眼周使用，就可以用在眼部。除非你的眼部周围很敏感，或者有眼部问题想去改善（比如想改善黑眼圈，眼周细纹或眼睑下垂等），买有功能性的眼部精华或眼霜。眼霜和面霜的主要区别是，眼霜相对更油些更滋润。以前我也没有好好去做功课研究，就是随便买的。以后我可能会好好去选择一下。

Retinol Youth Renewal Eye Serum | Eye Treatment | Murad

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Murad Skin Care

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Shiseido 百优眼精华 0.52 oz

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Murad眼部精华很好用，和面部A醇精华一样，轻薄好吸收，温和不刺激。兰蔻大眼精华我是听说它能促进睫毛生长才买的，目前还没用出来什么。其他两款等我用完它们，再分享使用感受。

5、乳液面霜不是必须

有些日系护肤产品，又有乳液又有面霜，那我们就要一套用下来，用完乳液再用面霜吗？个人觉得根据季节和肤质，选则其一，甚至不需要。比如干皮用面霜，中性肌用乳液，油皮可能什么都不需要，只用水和精华就够了。甚至有些油皮只用水或者什么都不用。我老公就是油皮，什么都没有用，皮肤状态也很好。包括刚出生的小宝宝，医生也不建议给他们用乳液。我觉得皮肤是有自我调节功能的，如果你一直在用很多保湿乳液又加上面霜，皮肤可能就有错觉，觉得你有足够的油脂和水分，反而就分泌更少的油脂。你有可能就会越保湿，皮肤反而觉得越容易干。有时候，减少一点，调动皮肤自己的平衡机制，反而过一段时间，皮肤可能会不那么容易干。没有哪个护肤步骤是必须的，适合自己才是最重要的。

Shiseido 百优面霜, 2.6 oz

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Costco

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图中两款资生堂的面霜是我去年冬天最爱用的面霜。在干燥的季节加上我使用A醇初期，真正有帮到我。Costco时常会有卖，价格也很划算。

6、肌底精华不是必须

以前没有研究过护肤成分和原理时，只是听广告，觉肌底液特别牛，渗透力那么强，打开皮肤通道，又帮助后续产品吸收。它这么厉害是因为靠酒精的渗透力。不管是兰蔻小黑瓶，红腰子，以及雪花秀润燥精华等，所有肌底液都有酒精。含酒精的护肤产品渗透力强，不管它叫不叫肌底液。如果化妆水中、精华或面霜中含有酒精，它们本身就有很强的渗透力，所以还需要再用含酒精的肌底液吗？大家自己体会。我并不是说含酒精的护肤品不好，而是用太多含酒精的护肤品叠加在脸上，脸至少会被酒精搞干吧。大家也要注意护肤品间的搭配。另外，现在好多护肤品，即便没有添加酒精，也通过其他亲肤类成分，达到很强的渗透效果。所以，如果觉得自己皮肤吸收不好，不防先试试去角质。肌底液可能对年轻的小仙女们很好用，熟龄肌拿它当精华用我觉得不够。

7、精华不要叠加

选择一个功能性强的精华，去有针对性地使用。现在很多精华是多效合一的，如果多重叠加，感觉是在自己脸上做科学实验，混出来个新东西，而且你要确保它们之前不会起不好的反应。我也试过叠加精华，但并没觉得能使我的皮肤有更好，反而觉得让我的皮肤有负担，还浪费银子。虽然年龄越大，我们可能对皮肤的诉求也越多，想要美白、抗皱、抗氧化等，但护肤不是一撮而就。不如把晨间和晚上的护肤品分开，让护肤变得更有针对性，而不是一下子完成所有的目标。比如晨间以抗氧化或美白+防晒为主，晚间以抗老修护为主，每次只用一种精华。

8、面膜不用天天敷

一周三次就够了。有些小仙女喜欢妆前敷，更容易上妆。面膜确实有即时的效果，敷完感觉很好。但是用太多，尤其纸质面膜敷太久，皮肤也会有负担，会过度水合。可以选择睡眠面膜，之后就不需要再次洗脸，再用水精华或面霜。简单省时，而且不会给皮肤造成负担。

9、美容仪不需天天用

这个大家看自己需求量力使用，也要给皮肤一个自己休整的机会，就像运动一样。运动很重要，过度运动也是伤身的。

10、肌断食

过一段时间，减少一些护肤步骤，少用些护肤品，给皮肤自我修复的机会，而不是强加的营养，会事半功倍。当然配合充足的睡眠和健康的饮食才是最重要的，胜过任何保养品。

除此之外，尽量素颜或画淡妆，皮肤也需要呼吸和放松。选择护肤产品尽量天然，不要有太多添加剂。防晒产品可以尽量选择物理防晒，各种物理防晒是我今年的心头好。