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有哪些我们可以精简的护肤步骤

有哪些我们可以精简的护肤步骤

Nicole06
Nicole06
6255 浏览 2021-04-16 发布

护肤已近成为每位仙女们日常中必不可少的一步。随着护肤产品的不断更新,我们的护肤步骤也变得越来越繁琐。比如:

*晨间护肤步骤:洁面+面膜/湿敷+爽肤水+肌底液+面部精华+眼部精华+眼霜+乳液/面霜+防晒,之后可能再叠加一些化妆产品(妆前乳、粉底、定妆散粉遮瑕等)。

*晚间护肤步骤:卸妆产品+洁面+面膜/湿敷+爽肤水+肌底液+面部精华+眼部精华+眼霜+乳液/面霜,有时还会加入洁面仪和美容仪等。

除了面部护肤,还有护发和身体护理,比如去角质、除毛等。说起来这些步骤,感觉就快要被累死了,仙女姐姐们都不容易啊。

当下极简护肤风吹的越来越大,就面部护肤而言,我觉得我们可以根据自己的肤质、皮肤状态和季节变化等,从以下几点试着精简一下我们的护肤步骤。这样,既减少了我们皮肤的负担,也会让我们的护肤过程更为省时轻松,同时也能达到很好的效果。Less is more。

1、用完卸妆产品(卸妆油、卸妆膏等),不需二次洁面

大部分的卸妆产品里都有表面活性剂,完全可以洗掉彩妆和面部粉尘等。除非卸妆产品有特别说明,之后要叠加二次清洁。好的卸妆产品,温和天然,能很容易用清水洗干净,洗完应该没有残留感。如果用后有残留感,或者导致你用后起痘之类的,应该更换卸妆产品,而不是进行二次清洁。过度清洁很伤皮肤,破坏角质层。

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ElEMIS家的卸妆膏我很喜欢,香味也特别治愈。还有那款玫瑰的,非常好用。用它卸完妆,就感觉给脸部做了一个护理,皮肤会立马有光泽,确实有养肤的功效,脸部完全不会有任何干涩或者洗不干净的感觉。

2、洁面仪不用天天用  

可以根据化妆与否,脸部状态,有没有外出等选择性地使用。好多洗脸仪也有去角质的功能,我一般最多一周用两三次。因为我是中性偏干熟龄肌,多用氨基酸洁面。用手时候洗脸,用手指隔着洗面奶的泡泡去轻柔,不超过一分钟。轻到脸只能感受到泡泡,而不是手指的力道。油皮的话,可以洗不超过两分钟。混油的话,分区清洁,重点T区,两颊可以少洗些。温水洗脸,多用水冲会儿比用手使劲儿搓来得更好。

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去角质,我比较倾向用洗脸仪或A酸类产品,不太喜欢用面部磨砂膏。个人觉得Foreo的洗脸仪比Clarisonic的更好用,性价比更高,因为不用换刷头,也很容易清洗。Clarisonic是我七八年前买的,当时顺带买了四五个刷头,因为每三个月要换一次刷头。现在还有两个刷头没有用,可见被我闲置在那儿有多久。觉得用它刷多了皮肤会变薄,Foreo则更温和。买Foreo mini是听有人说普通size的Foreo太大,不太好用来清洗角角落落。

3.可以省去晨间洁面

早晨可以用清水冲洗,完全不用洁面产品。我一般是用偏凉一点的水,这样可以让我马上清醒,还有收缩毛孔的效果。我觉得早上用洁面去洗脸,不如勤洗枕套和更换床上用品。睡一觉脸上也不会太脏,也能保存些油脂在脸上。这招我觉得对我的熟龄肌很适用,白天不用面霜只用防晒,也不会觉得干,还省去了一半的洗面奶。

4、眼部精华、眼霜不是必须

如果眼部状态很好,不用特别去买眼部精华或眼霜,可以用面霜取代。面霜上只要没有写避开眼周使用,就可以用在眼部。除非你的眼部周围很敏感,或者有眼部问题想去改善(比如想改善黑眼圈,眼周细纹或眼睑下垂等),买有功能性的眼部精华或眼霜。眼霜和面霜的主要区别是,眼霜相对更油些更滋润。以前我也没有好好去做功课研究,就是随便买的。以后我可能会好好去选择一下。

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Murad眼部精华很好用,和面部A醇精华一样,轻薄好吸收,温和不刺激。兰蔻大眼精华我是听说它能促进睫毛生长才买的,目前还没用出来什么。其他两款等我用完它们,再分享使用感受。

5、乳液面霜不是必须

有些日系护肤产品,又有乳液又有面霜,那我们就要一套用下来,用完乳液再用面霜吗?个人觉得根据季节和肤质,选则其一,甚至不需要。比如干皮用面霜,中性肌用乳液,油皮可能什么都不需要,只用水和精华就够了。甚至有些油皮只用水或者什么都不用。我老公就是油皮,什么都没有用,皮肤状态也很好。包括刚出生的小宝宝,医生也不建议给他们用乳液。我觉得皮肤是有自我调节功能的,如果你一直在用很多保湿乳液又加上面霜,皮肤可能就有错觉,觉得你有足够的油脂和水分,反而就分泌更少的油脂。你有可能就会越保湿,皮肤反而觉得越容易干。有时候,减少一点,调动皮肤自己的平衡机制,反而过一段时间,皮肤可能会不那么容易干。没有哪个护肤步骤是必须的,适合自己才是最重要的。

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图中两款资生堂的面霜是我去年冬天最爱用的面霜。在干燥的季节加上我使用A醇初期,真正有帮到我。Costco时常会有卖,价格也很划算。

6、肌底精华不是必须

以前没有研究过护肤成分和原理时,只是听广告,觉肌底液特别牛,渗透力那么强,打开皮肤通道,又帮助后续产品吸收。它这么厉害是因为靠酒精的渗透力。不管是兰蔻小黑瓶,红腰子,以及雪花秀润燥精华等,所有肌底液都有酒精。含酒精的护肤产品渗透力强,不管它叫不叫肌底液。如果化妆水中、精华或面霜中含有酒精,它们本身就有很强的渗透力,所以还需要再用含酒精的肌底液吗?大家自己体会。我并不是说含酒精的护肤品不好,而是用太多含酒精的护肤品叠加在脸上,脸至少会被酒精搞干吧。大家也要注意护肤品间的搭配。另外,现在好多护肤品,即便没有添加酒精,也通过其他亲肤类成分,达到很强的渗透效果。所以,如果觉得自己皮肤吸收不好,不防先试试去角质。肌底液可能对年轻的小仙女们很好用,熟龄肌拿它当精华用我觉得不够。

7、 精华不要叠加

选择一个功能性强的精华,去有针对性地使用。现在很多精华是多效合一的,如果多重叠加,感觉是在自己脸上做科学实验,混出来个新东西,而且你要确保它们之前不会起不好的反应。我也试过叠加精华,但并没觉得能使我的皮肤有更好,反而觉得让我的皮肤有负担,还浪费银子。虽然年龄越大,我们可能对皮肤的诉求也越多,想要美白、抗皱、抗氧化等,但护肤不是一撮而就。不如把晨间和晚上的护肤品分开,让护肤变得更有针对性,而不是一下子完成所有的目标。比如晨间以抗氧化或美白+防晒为主,晚间以抗老修护为主,每次只用一种精华。

8、面膜不用天天敷

一周三次就够了。有些小仙女喜欢妆前敷,更容易上妆。面膜确实有即时的效果,敷完感觉很好。但是用太多,尤其纸质面膜敷太久,皮肤也会有负担,会过度水合。可以选择睡眠面膜,之后就不需要再次洗脸,再用水精华或面霜。简单省时,而且不会给皮肤造成负担。

 

9、美容仪不需天天用

这个大家看自己需求量力使用,也要给皮肤一个自己休整的机会,就像运动一样。运动很重要,过度运动也是伤身的。

10、肌断食 

过一段时间,减少一些护肤步骤,少用些护肤品,给皮肤自我修复的机会,而不是强加的营养,会事半功倍。当然配合充足的睡眠和健康的饮食才是最重要的,胜过任何保养品。

除此之外,尽量素颜或画淡妆,皮肤也需要呼吸和放松。选择护肤产品尽量天然,不要有太多添加剂。防晒产品可以尽量选择物理防晒,各种物理防晒是我今年的心头好。

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以下是我简化后的护肤步骤,供大家参考。

*晨间护肤:清水冲脸+爽肤水+抗氧化或美白精华+眼部精华/眼霜+防晒

注:干皮可在防晒前加面霜,或用带有精油的VC精华

*晚间护肤:洁面+爽肤水+抗老或修复性的精华+眼部精华/眼霜+面霜

注:眼霜有时我会用面霜代替。我会把每次护肤用的保养品数量控制在不超过5个。

射频仪一周1-2次,面膜一周2-3次。

精简护肤不等于不护肤,而是更有目的性、更高效地去护肤。

最后,希望大家喜欢我的这篇分享,谢谢啦。❤

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