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🐔先有鸡还是先有蛋? 不管谁先有，我们都要吃~
天气热到没有胃口，所以做了清淡快手的豆腐鸡腿肉鸡蛋亲子饭🍛
一家之主问为什么是亲子，因为有鸡又有蛋啊~
三文鱼+三文鱼籽也是亲子啊~
🍴鸡腿肉切丁(直接用ground chicken也行)，鸡蛋1-2个打发稍下一点盐和胡椒调味
🍳热锅冷油，先下鸡肉，然后下盐、糖、蚝油、胡椒粉翻炒均匀至5-6成熟
🍰下切好的豆腐(嫩豆腐最佳，老豆腐也行)，加一点水，一点酱油，焖煮3~5分钟至9成熟
🍮下蛋液，转小火焖2分钟，然后就可以出锅舀到米饭上了，最后撒一点芝麻和葱花🌯
做饭15分钟，吃饭10分钟，吃完又可以努力搬砖了😂😂😂
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最新评论 19
:👍🏻
:好正呀，真系色香味俱全，睇到流晒口水🤤
:亲咧排又去佐边啊哈哈哈哈哈
回复 @oggyTui:懒啊哈哈哈![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:你也太利索了我怎么每天做饭都这么纠结呢![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
而且什么天气也挡不住胃口![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:每天为了准备明天吃啥前天晚上都在ins看美食视频看到很晚![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @oggyTui:我也是现在变成动不动就看菜谱![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
看了半天哪个都不想动手哈哈哈哈
:吃蛋白质可以增强抵抗力![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
最近我们都要吃起来
:对的! 每天都要保证有足够的蛋白质~
:这个棒![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
蛋白质大餐![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
回复 @oggyTui:我昨晚用鸡胸肉切丁试了试，这道菜真的超级方便快手！健康😋好吃！列入家中必备常规菜谱啦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
回复 @oggyTui:我准备今天去买点ground Turkey，明天中午就试试看！
:豆腐鸡腿肉放一起还真的第一次见！看着很美味～![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:看日本的美食博看来的，他们用鸡肉末，我懒得剁就直接切丁了
回复 @oggyTui:Soga👍🏼