📌我专注内服抗老化大概快2年了，这两年很注重各种内服的保养，比对外用护肤品还要更上心，毕竟皮肤不可能透皮吸收，外用的护肤品就维持稳定，清洁干净，保湿和防晒就够用了。
📌因为我觉得只有医美和对身体的保养才能真正的抗老化。皮肤只是身体状况在器官上的表现而已。
接下来进入我们的推荐环节，给大家介绍我都吃什么，为什么？
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1⃣️Lifeextension 复合L型谷胱甘肽👍
用来支撑免疫系统，可以清除体内的自由基！是一种重要的抗氧化剂，保护红细胞。吃了它我还会变白！变白了好几个度那种！可能是因为我体内很缺这种成分！这个我一天一次，饭后服用。
2⃣️Natureplus 烟酰胺1000mg🀄️
吃这个是因为我的皮肤科医生建议我吃B族和烟酰胺，可以对长痘痘有减缓的作用。介于我本人对烟酰胺这个成分不太感冒，所以我感觉即使内服也没有很大的效果。而且1000mg真的有点多，所以我可能2天吃一次这个。⚠️孕妇或者要生宝宝的千万谨慎！过量可能导致胎儿畸形！
3⃣️Lifeextension shade factor 紫外线修复🉑️
这个真的不能多吃！我去坎昆的时候因为怕紫外线辐射太强，我连吃了三粒，结果下飞机就肚子疼，疼到走不动那种！这个千万别空腹吃！会出问题！但是光照修复的效果还是有一点的。但他不能替代任何防晒！
4⃣️Life家锌片👍
补锌好像是小朋友时期的事情了吧哈哈哈但是我很缺锌，我吃这个非常有效减缓了我长痘痘的人次数。真的比喝豆浆啥的都有用很多，吃了就可以缓解出油。然后闭口，痘痘都会少些。
5⃣️LiFe家肌肽 500mg👍
这也是抗氧化剂，可以清除氧化反应中产生的自由基。吃了它没觉得皮肤好，但是睡眠会变好，间接上皮肤也变好了。
6⃣️GNC 硫辛酸🉑️
辅酶，可以消除导致老化与致病的自由基。
7⃣️GNC 谷胱甘肽 🀄️
这个药片的效果哪有他们家同款胶囊好。建议买胶囊那款。
8⃣️GNC botion 生发素🀄️
用来保护皮肤和头发的生长，建议买软糖版，感觉这个药片版吃了也没什么用。而且药片没有包衣，还容易伤胃。还不如吃糖。
9⃣️GNC 维C🉑️
全世界都有吧，这个每天一颗。如果觉得多了就停一段时间。
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