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Day41 身体数据
身高172cm，体重48.1kg。昨天临睡前吃了快2斤芋头，结果竟然还瘦了。
女生减肥别不吃主食，戒糖+间歇性断食能让你多吃很多东西。
粗粮的促肠道功能真心好，芋头应该是粗粮里最经济实惠的一个了，价格是红薯2/3，紫薯1/4。
这周5天几乎每天吃将近3-4000大卡，现在对食物渴望几乎消失了，可以专注在更重要的事上。
决定这周干脆52断食，这两天不吃饭了，如果饿了就吃500大卡以下。
手受伤之后这5天也没运动，体重也比最瘦的时候只涨了0.3kg。这两天适量运动。
⭐️饥饿感：无
⭐️便秘：很顺畅
⭐️睡眠：6小时18分
Day41 餐食详情
断食1天
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最新评论 6
:感觉你是多吃了之后是不是便秘问题消失了呀？![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:这几天都没便秘啊，可能芋头吸水能力比较好，带走了很多水分
:宝宝，你准备不吃饭是不吃米饭还是什么东西都不吃了一天只吃500大卡呀，我感觉我是不可能，我这个人每顿都得吃。
:一天只吃500大卡以下，这是间歇性断食的一种叫52断食，一周5天吃饭，2天不吃或者只吃500大卡以下。我因为这周吃太多了，所以2天低热量应该没什么问题。超妈不用间歇性断食身材已经很完美了。
回复 @Ariel的小世界:不是不是的，完全不是！我生了两个宝宝肚子还是有肉的，一不锻炼就不行！