来分享我的【健康家庭餐】啦！😊
感觉有一阵子没Po自己的家庭健康餐了～
现在自己抠图（美食）比以前的时候更用心😉
因此，每次发晒货前都要花不少时间完善一下照片
之前又由于宅家工作和带娃比较忙，就很难分享太多内容
嗯哼……那就先直奔主题，今日份健康餐桌菜系🈶️：
✨海底椰药膳炖老母鸡汤
✨红萝卜土豆烧鸡块
✨清炒大白菜
✨小米红薯杂粮饭
这款【海底椰药膳炖母鸡汤】真的超级好喝！👍🏻 尤其是夏天的季节，很适合用海底椰煲汤，【海底椰】具有清热润燥的功效，特别适合夏天喝！
这锅汤料很足，里面加了：海底椰、去皮老鸡、无花果3颗、红枣8颗、一把芡实、一把莲子、1颗蜜枣、2-3片姜
全部食材放入锅内熬煮2小时即可，非常好喝哦！
盛夏时节宅家很适合调理一下身体，提高自己的免疫力～
我是南方人很喜欢煲汤喝汤水，尤其夏天更常煲汤，哈哈
好吃不胖又驻颜的【秘诀】就是多喝汤水，肉要去皮哦！
【红萝卜土豆烧鸡块】是大人和小孩都喜欢吃的，小朋友喜欢吃鸡翅和鸡腿，如果只是烧鸡翅和鸡腿感觉很腻又单一，我想小孩多吃点蔬菜，因此我喜欢肉和蔬菜搭配一起烹饪，这样做肉不会很腻，蔬菜的味道也超级香！😋
今天的【健康家宴菜】希望大家喜欢💕
我努力把之前的都补回来和大家分享, 哈哈😄
盛夏时节，希望大家身体更棒更强壮！🍀
最新评论 2
:好健康好美味哦😋😋
:謝謝！![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)