18
64
3
0
😀花20大洋买的菜谱果然就是不一样。非常健康的水拖鸡胸肉，无油烹饪，清水沤蛋，汤汁鲜浓，健身爱好者一定要试试。
这真的是我试过最嫩的鸡胸肉的制作方式了。虽然前期腌肉费一点点时间，但绝对值得。鸡胸肉飞水后，超级的嫩滑，刀一拍，整个鸡肉都碎了。就算是老人，孩子，以及牙口不好的人不需费力咀嚼都可以。
汤汁非常的鲜美，完全是鸡肉，蛋，和枸杞反出来的鲜味。
食材：
鸡胸肉200g
姜一小块
葱一根
鸡蛋x4
荷兰豆几根
枸杞一小把
调味料：
胡椒粉
淀粉
盐
料酒
最近一直在做鸡胸肉。第四天了都没有吃腻。绝对是嫩滑无比所带来的口感上的刺激。怎么都吃不腻。😂如果我不懒，会出一篇文章。步骤都拍了就是人太懒了。
Macy's 低至2折丨资生堂满送7件套+2件正装
北脸抓绒外套$40
34 Macy's
Banana Republic Factory 全场4折+清仓5折
封面同款上衣$9.9
7 Banana Republic Factory
上新：J.Crew Factory 清仓额外3折
四叶草T恤$6 开衫$13
0 J.Crew Factory
Uniqlo 又是一波上新 福利满满
条纹水洗棉Polo衫$9
6138 Uniqlo
Gap Factory 暖春热卖 全场低至2.4折
罗纹圆领上衣$4
6 Gap Factory
田曦薇同款卫衣$79
lululemon穿搭简直可盐可甜
13 lululemon
再降💥多款Yeezy $35起 FOG联名也参加
爆款潮鞋低至3折+额外8折
57 SHOEBACCA.com
独家提前享 | Sandro 折扣区 低至5折+额外8折
T恤$64 背心$54
9 Sandro Paris
全员入场 | Urban Outfitters 折扣区一律额外6折
荷叶陶瓷餐盘$5
60 Urban Outfitters
全员入场🎊Sephora 春季盛典 低至7折 满送收纳包
Dior 夏季新色眼影史低
469 Sephora
最新评论 18
: 果然花钱的菜谱是有效果的！ 果然花钱的菜谱是有效果的！
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
可不是咋的 大厨的食谱真不一般 ![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
可不是咋的 大厨的食谱真不一般
: 干巴巴的鸡胸肉愣是被你做出了“超好吃”系列![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
干巴巴的鸡胸肉愣是被你做出了“超好吃”系列![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
: 营养、吃了无负担又开心💕 营养、吃了无负担又开心💕
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
吃得健康才能吃更多美食哈哈 ![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
吃得健康才能吃更多美食哈哈
: 好健康！真的需要鸡胸肉教程 最近已经吃腻了![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
好健康！真的需要鸡胸肉教程 最近已经吃腻了![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我暂时发掘了四种了 好为难 ![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我暂时发掘了四种了 好为难
回复 @桃子吃不吃 : 四种已经很棒啦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
四种已经很棒啦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 这就叫一分钱一分货，看起来超级美味，也要学着做起来，我们家个个都喜欢吃鸡肉😋😋 这就叫一分钱一分货，看起来超级美味，也要学着做起来，我们家个个都喜欢吃鸡肉😋😋
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
果然花钱的就是不一样 ![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
果然花钱的就是不一样
: 好健康 好健康
: 跟这图一样的“清”啊 跟这图一样的“清”啊
: 一滴油没有 超低卡 一滴油没有 超低卡
: 好清新好好吃😋 好清新好好吃😋
: 看着好嫩滑，学着做起来，谢谢分享👍 看着好嫩滑，学着做起来，谢谢分享👍
: 这个可以有 这个可以有