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😀花20大洋买的菜谱果然就是不一样。非常健康的水拖鸡胸肉，无油烹饪，清水沤蛋，汤汁鲜浓，健身爱好者一定要试试。
这真的是我试过最嫩的鸡胸肉的制作方式了。虽然前期腌肉费一点点时间，但绝对值得。鸡胸肉飞水后，超级的嫩滑，刀一拍，整个鸡肉都碎了。就算是老人，孩子，以及牙口不好的人不需费力咀嚼都可以。
汤汁非常的鲜美，完全是鸡肉，蛋，和枸杞反出来的鲜味。
食材：
鸡胸肉200g
姜一小块
葱一根
鸡蛋x4
荷兰豆几根
枸杞一小把
调味料：
胡椒粉
淀粉
盐
料酒
最近一直在做鸡胸肉。第四天了都没有吃腻。绝对是嫩滑无比所带来的口感上的刺激。怎么都吃不腻。😂如果我不懒，会出一篇文章。步骤都拍了就是人太懒了。
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最新评论 18
:果然花钱的菜谱是有效果的！
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
可不是咋的 大厨的食谱真不一般
:干巴巴的鸡胸肉愣是被你做出了“超好吃”系列![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
:营养、吃了无负担又开心💕
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
吃得健康才能吃更多美食哈哈
:好健康！真的需要鸡胸肉教程 最近已经吃腻了![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我暂时发掘了四种了 好为难
回复 @桃子吃不吃:四种已经很棒啦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:这就叫一分钱一分货，看起来超级美味，也要学着做起来，我们家个个都喜欢吃鸡肉😋😋
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
果然花钱的就是不一样
:好健康
:一滴油没有 超低卡
:跟这图一样的“清”啊
:好清新好好吃😋
:看着好嫩滑，学着做起来，谢谢分享👍
:这个可以有