今日份的营养减脂早餐是全麦面包+炒蛋+圣女果。
减脂期最忌讳的就是吃高碳水的食物了。
所以想吃碳水就可以吃粗粮。全麦面包就是很好的选择。
只要把全麦面包放吐司机稍微烤香一下。
在平底锅里炒一颗鸡蛋，上面加盐加点胡椒粉。
然后放在全麦面包上面一起吃，特别香。
再给自己洗上一些小番茄，这种小番茄特别的甜。
早餐有碳水、蛋白质和维生素。营养就全够了。
减脂期一定要好好的吃早餐哦，这样才能提高新城代谢。
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