14
54
3
0
健康打卡Day1 💪加油
俗话说的好要想减肥，必须三分吃➕七分运动才可以做到，可我每次都是吊儿郎当的坚持不下七分运动😂😂，所以每次减肥都离我好远。现在刚好君君的健身打卡活动又启蒙了我，于是准备开始我的健身打卡。
首先第一步从减脂早餐🔛
今早，早餐～隔夜燕麦奇亚籽
准备的食材
奇亚籽10克
燕麦50克
牛奶100毫升
蜂蜜(可以选择不放）
水果：如草莓，黑莓，蓝莓，香蕉 等等自己喜欢的水果
工具：玻璃罐
做法：
1⃣️将所有食材，奇亚籽，燕麦，牛奶，按照顺序放入玻璃罐中，混合均匀，盖上盖子，放入冰箱过夜。
2⃣️ 第二天将燕麦从冰箱拿出，加入(yogurt)牛奶适量，加入自己喜欢的新鲜蓝莓，黑莓，葡萄，cereal,就搞定啦。
一杯健康减脂，又好吃的营养早餐就做好啦，喜欢的宝宝们可以一起来试试哦，一定会爱上的😁
健康打卡1/7
lululemon 特价区上新5折起🛒Luxtreme休闲裤$59
人手一个腰包$29
9999 lululemon
adidas 官网5折+额外8.5折🔥爆款鞋服参加
女款跑鞋$19.5包邮
13 adidas
🍎Apple 发布会1图看完！新iPad Pro/Air发布 新Pencil Pro更多功能
M4芯片首登iPad Pro
868 Apple
折扣升级：Macy's 额外7.5折清仓ing👩买到就是稳稳的幸福
Polo纯棉半拉链毛衣$49！
59 Macy's
Kingston NV2 1TB M.2 2280 NVMe PCIe4.0 x4 QLC 固态硬盘
$31.75下单锁价手慢无
18 Amazon
即将截止：Amazon 2024 宠物日 ziwi狗零食$8起 猫条40根$13
倒计时！囤粮囤零食喵呜
40 Amazon
24S 私促低至5折 全员开放✨Prada、Miu Miu、法尔曼都参加
Ami Paris 爱心T恤仅$72！
5 24S
Givenchy 首饰 低至3折+额外7.5折
圆环耳饰$16
10 Macy's
Nordstrom 低至1.5折💥兰蔻礼包2.4折+满送菁纯套组！
巴黎世家爆款6折上新！
215 Nordstrom
Better Homes & Gardens 大号棉纱被 90x92
$6 $55
4 Walmart
最新评论 14
:我还没这样吃过，学到了![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:真的很好吃😋
:颜值太高了，我最近也迷上隔夜燕麦了
:既健康又美味，还颜值高呢！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:早就爱上了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:加油💪吃比动更重要![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:谢谢，![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
一起加油💪
:好棒好棒我也做了紫薯隔夜燕麦杯✌️好喜欢这个✌️
:求助一下各位宝宝们要怎么改标题呢？
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
晕了，我的标题是健身打卡 怎么变成这个了
回复 @玲呀玲呀玲子醬:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
看到标题 我愣了一下
回复 @supermommy:是啊，又好吃😋😋😋