这个视频是很早之前就出的，超级暴汗的有氧操
对于我这种几乎没有运动量的人来说，到现在30分钟还不能跳下来…每次跳到中间就喘的不行不行的…
但是真的超级暴汗，而且动作很简单，并不是很难，非常适合想要减肥，但是又没怎么有运动基础的，可以慢慢跟着跳。很多坚持跳下去的人都有不同程度的瘦…
毕竟真的超级容易出汗，有氧运动➕局部针对，好的身材才能慢慢练出来
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