之前在亚马逊上买的一根跳绳用来锻炼。
给自己制定了一个跳绳减肥计划。
从每天的十几分钟开始慢慢徐徐渐进增加。
需要坚持半小时才能达到减肥的效果。
刚开始跳真的会特别的累，还容易绊倒。
但是条多了掌握了节奏就适应很多了。
期待一个月之后的跳绳减肥效果。
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最新评论 6
:我也买了这个，据说每天跳1000下对减肥很有效，我只试了一次，再也没碰了🥵
:😭😭😭减肥实在是太难了太累了
:之前也从Amazon 买一样的，打到脚非～常～痛![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
哈哈哈～No pain No gain。
:赞！坚持下去！
:✊✊✊谢谢椰子宝宝的鼓励