大家都知道健身搭配補充品可以幫助很大，肌酸、蛋白粉、胺基酸等，無非都是助於肌肉增長、減緩肌肉流失、增進修復、提升肌肉效能等等等，這邊不提的太詳細～今天主要說說我最近喝的這款紅的膠原蛋白粉😍
除了之前說的那些補充品之外，使用膠原蛋白粉也是個很棒的補充方式，有研究指出，膠原蛋白的確能改善疼痛指數以及無痛運動範圍，而這兩個指數雖然是對運動員來說比較重要，但是努力運動的我們也是可以從膠原蛋白中獲得不少的幫助～
膠原蛋白是我們人體內最豐富的蛋白質之一，約佔體內總蛋白質含量的25%，除了我們所熟知的能改善皮膚健康狀況，抗疲勞抗衰老，愛美女性必備之外，它對於運動健身也是一項很好的幫助，怎麼說呢！肌肉在超出平常習慣的運動強度後，隔天會肌肉痠痛，因為反覆拉長肌肉與激烈收縮的關係，造成了損傷，而這個損傷的部分是由膠原蛋白與其他蛋白等分子組成，說到這應該很明顯啦！使用膠原蛋白加強修復，可以在肌肉痠痛的情形得到改善～
這款招牌藍色的膠原蛋白粉，完全沒腥味，粉質細膩好溶解，沒有什麼特別味道，想加入什麼料理都沒問題，我直接用冰牛奶配，也完全不會有奇怪味道或溶解困難的問題～沒味道又好溶解讓這款無論搭冰的熱的鹹的甜的通通沒問題啊👌不會有喝膩的問題～值得推薦👍
最新评论 8
: 入了今天。试试看 入了今天。试试看
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: 看来被种草了 看来被种草了
: Costco最近似乎有特價喔![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
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: 种草了，刚好这个月Costco 有折扣![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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: 太棒啦👍![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
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: 原來是加強修復！喝了這么久才知道![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
謝謝科普 原來是加強修復！喝了這么久才知道![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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好處多多啊 ![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
好處多多啊