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羡慕别人家都有空气炸锅，简单粗暴的备餐，剩下的就是等待⌛️
看了油管vicky家属涤纶同学的空气炸锅食谱，还有 @二小白 的空气炸锅烤箱测评，就一直想尝试，还没有买，却在家属家偶遇一个机会，赶紧来尝试一下！
今天烤了一整只鸡 ➕ Kale ➕家属做的potato，一顿完美健身餐就这么完成了✅
🐔鸡是提前一天腌制的，各种你喜欢的herb，塞进鸡肚子里，再加上半颗🍋
整只鸡扔进air fry，烤1个小时左右（根据🐔的大小），要调整时间哟～
Kale也是根据涤纶同学的步骤，烤了6分钟，超级超级好吃😋
家属做的potato是内软外脆的，先煮过，再刷上黄油来烤，美翻了！
烤鸡的时间可以完成✅帕梅拉咯，练完稍事休息，健身餐已Ready，请享用！
七分吃三分练，吃对了，健康减肥很简单！继续我的减肥路～噢耶！
Ninja Foodi还是很好用，多功能为一体的，空气炸锅还有高压锅，功能还挺多的！有待研究！对比二小白那个就是少了翻滚的功效，需要你手动翻🐔，翻菜，这一点还是有点不喜欢～anyway，各有所需，看你需要什么咯～
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最新评论 8
:哈哈我家也是Ninja Foodi！
回复 @熊猫胖达:哇，很好的deal啊～～我在考虑要个烤箱和空气炸的，因为我已经有instant pot了～再弄个高压锅有点多余了感觉～
回复 @熊猫胖达:你用的是高压锅和空气炸一体那个吗？的确很好洗～