今天开始把这周的学习时间提升到每天3小时。和懒惰又不上进的自己断舍离。
⭐️运动课程
消耗热量：517大卡
pamela 10min sixpack workout
pamela 10min AB workout Bye Bye Muffin Top
美丽芭蕾天鹅臂
keep健身房力量强化手臂
keep健身房力量强化肩
keep上肢拉伸
⭐️餐食详情
清蒸牛油果便当🍱，蛋白粉，凉拌豆芽，白萝卜海带汤
热量1158大卡，碳水97g，脂肪22g，蛋白质137g。
北面T恤$13｜Macy's 额外7折+每$100返$20+美妆8.5折
智妍面霜套装$140+送$365礼包
37 Macy's
胡桃棕Softstreme 休闲裤$79 LP平替洗漱包$34
lululemon 周四折扣区上新
7 lululemon
Nordstrom Rack 清仓1折起 大家一起捡白菜
史低：RL毛衣$14 风衣$89
1956 Nordstrom Rack
Victoria's Secret 节日大促 低至2.5折+额外7.5折
内裤$2 蕾丝文胸$8 睡衣$18
22 Victoria's Secret
Nordstrom 再降低至2折 | 兰蔻低门槛满送$198豪礼
HOKA运动鞋史低$70起
7 Nordstrom
lululemon 运动休闲美裙专场
气质半裙$14 网球裙$19
3 lululemon
Amazon 美妆护肤｜花西子多款5折 理肤泉5.9折起
雅漾大喷仅$12
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大量上新 5折起天天刷新 美亚 LEGO 卷到底
招财猫补货 史低$20手慢无
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始祖鸟低至5折 Rho Crew长袖$49
Gamma 软壳夹克$149
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最新评论 5
: 请问博主每天只吃一餐吗？怎么可以稳定食欲呀![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
请问博主每天只吃一餐吗？怎么可以稳定食欲呀![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 宝宝好久不见鸭![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
新年快乐![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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宝宝好久不见鸭![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
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: Ariel你真的太棒啦！ 我现在每天都会看你的打卡 从你那里感受到了很多正能量 Ariel你真的太棒啦！ 我现在每天都会看你的打卡 从你那里感受到了很多正能量
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