今天开始把这周的学习时间提升到每天3小时。和懒惰又不上进的自己断舍离。
⭐️运动课程
消耗热量：517大卡
pamela 10min sixpack workout
pamela 10min AB workout Bye Bye Muffin Top
美丽芭蕾天鹅臂
keep健身房力量强化手臂
keep健身房力量强化肩
keep上肢拉伸
⭐️餐食详情
清蒸牛油果便当🍱，蛋白粉，凉拌豆芽，白萝卜海带汤
热量1158大卡，碳水97g，脂肪22g，蛋白质137g。
Costco 5/15-6/9 海报出炉 新鲜好物一网打尽
网红布朗尼薄脆回归 立减$3
95 Costco
lululemon 特价区上新+再降价💸
王紫璇同款短裤$39
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Polo Ralph Lauren 超值大促 低至2折+额外7.5折
格子衬衫$30！
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adidas 官网5折+额外8.5折🔥爆款鞋服参加
女款跑鞋$19.5包邮
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Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
0.9折！Vince天鹅绒上衣$25
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预告：美国Amazon Prime Day 亚马逊会员日10周年
疯狂7月 仅限会员
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Nordstrom 低至1.5折💥香水满送18件套+蜡烛3件套(含祖玛珑）
Veja、NB、匡威多款低于半价！
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折扣升级：Macy's 额外7.5折清仓👩SKII套装变相5.2折
Polo纯棉半拉链毛衣$49！
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anthropologie 平价美包低至7折
封面款蝴蝶结包$54
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