🎉首先，感谢君君和金主爸爸Swisse的大力赞助，让我尝试到新款褪黑素精华果冻
身为一名熬夜少女，经常因焦虑而失眠，翻来覆去就是难以入睡，有时得依靠褪黑素帮助入眠。
【Swisse 瑞思 品牌】
1969年创建于澳大利亚墨尔本 ，是澳洲知名品牌，是澳大利亚自然健康品牌。选用天然优质原料进行产品研发，畅销全球，是个值得信赖的保健品牌。
【Swisse晚安果冻】
5毫克褪黑素：帮助入睡
500毫克酸樱桃精华：抗氧化，缓解失眠
100毫克GABA伽玛-氨基丁酸：缓解焦虑和疲倦
不含人工色素、甜味剂、以及调味剂，无明胶、无麸质、不含奶制品
【产品细节】
每盒🈶️20条，每条15g
每条包装上都有保质期
小小一条，很便携
▪️褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，功能：
▫️调整昼夜节律
▫️推迟老化
▫️对中枢神经系统的调节作用
▫️对免疫系统的调节作用
▫️对心血管系统的调节作用
【口感】
之前在Amazon买过Swisse的大罐钙片，钙片非常大颗，实在难以下咽，吃过一次后留下一些心理阴影。
相比较下，这褪黑素是“果冻”的，酸酸甜甜，口感满分💯。
【效果】
睡前20-30分钟服下，慢慢会感到疲倦，有睡意。睡眠💤质量也很不错，早上起来也不会觉得累。
【对比】
曾尝试过Natrol Melatonin 5mg的褪黑素，效果并不是很明显，30分钟以内昏昏欲睡，但是一旦挺过了30分钟，再次精神抖擞。
比较下，比较喜欢Swisse的果冻条褪黑素，口感更好，效果也不错。
【总结】
⚠️褪黑素是保健品，并不属于药物，不可以治失眠，使用时必须紧遵医嘱，切莫过量。
本人对褪黑素持中立态度，能自然入睡，就尽量不使用褪黑素，虽现今对褪黑素作用已有足够科学的研究，但是对于副作用还在探寻中。褪黑素建议使用来调节睡眠习惯，并不能治睡眠障碍！实在有睡眠障碍，如果褪黑素不能帮助带回正确轨道，建议去寻求医生专业帮助。
愿大家都有美好的一天🎉，早睡早起，身体好
