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近日学业压力大，而且工作压力也让我略有些小焦虑
之前服用安眠药和褪黑素也已经有一段时间的历史了，渐渐演变出了抗药性，凌晨5点会莫名惊醒，然后再也睡不着。
本来也就足够焦虑的我，因为睡眠障碍更加焦虑了，白天得补觉不然就会精神萎靡，晚上更加睡不好。
直到有一天去costco买了这瓶褪黑素，睡眠质量大大改善了。
之前服用的一直都是natrol牌的褪黑素，也有增加过剂量用过10mg的，但是效果不佳，价格昂贵不说，睡眠质量也一般，半夜容易惊醒。
这款自然之宝的褪黑素，虽然有效成分类似，但是无论从入睡时间，睡眠长度，以及睡眠质量上都有明显增强。可能是因为成分上加了很多草本植物萃取剂，服用后明显的感受到睡意，而且一觉到天亮，无梦也不会惊醒。
大概入睡时间在30分钟左右，而且睡意特别明显，基本上会困到眼睛都睁不开的地步。睡眠时间也有效延长了，从六个小时惊醒到八个小时自然醒。
价格不贵，分量很足，可以算是我在十月里翻到的一件宝贝了！哈哈哈，这也是我十月的小确幸阿！
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最新评论 3
:太棒了，我也去试试
:我也长期睡眠不好 一直也吃褪黑素 试过很多牌子 可是感觉好像产生了抗体一样了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
你这个牌子我没试过 赶紧去试试![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:我之前也买过其他牌子的，吃多了确实有耐受性，可以去Costco买，试完效果不好还可以退，我个人用着效果很不错(*๓´╰╯`๓)♡