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家里还有好多苹果需要消灭掉，试试看sunny老师的食谱，自己还混合了荞麦面粉，更健康哦，暖暖的很幸福💗
营养元素 🌟：一整条蛋糕才1495大卡
net carb：213.1g｜fat：35.2g｜protein：57.6g
食材 📖：
湿性材料
apple sauce 230g（或者熟透的香蕉）
希腊酸奶 120g
鸡蛋🥚 1颗
干性材料
全麦面粉 80g
荞麦面粉 80g
燕麦 100g
泡打粉 1tsp
盐巴 1/4tsp
核桃 30g
苹果 150g
代糖 50g
表面酥粒
燕麦 30g
牛油果油 10g
代糖 10g
一小撮盐
做法 👩🍳：
1⃣️ 一个碗中混合所有湿性食材
2⃣️ 另一个碗中，核桃捏小块，苹果切小小块，和干性食材一起混合均匀
3⃣️ 混合两个碗中的食材，搅拌均匀，把面糊倒在烤盘中。4⃣️ 混合酥粒，把燕麦，油，代糖，盐混合均匀撒在面糊表面，稍微按压下让酥粒粘黏在面糊上
5⃣️ 烤箱350F烤55分钟即可，等待冷却后切开，超级香！
超级健康的早餐和甜点的选择哦，要消灭苹果的宝宝们可以试试看😆
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最新评论 2
:想做这个！今天去apple picking了获得了海量吃不完的苹果![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:哈哈哈 我也是！朋友送了我一箩筐，直接吃没有很甜，就想办法做甜点消灭掉😋