求视频功能啊!
这个香脆的口感只有视频能提现!好想分享啊
黄豆黑豆的好处就不用说了
尤其是对女生 记得每天少吃一点哦
这款香脆烤黄豆。非常健康,又适合平时解馋
🌱有机黄豆YAMI 亚米 买的,洗干净,泡发八小时。
🌱擦干水分,放入冷冻八小时。这样主要是为了加速后面烤黄豆的时候快速脱水。
🌱拿出来稍微解冻,擦干表面的水分。均匀的铺在烤箱上,烤箱300F,15分钟先烤干表面的水分。
🌱带表面水分烤干后,加入少许的油,以及喜欢的调味料。
调味料一般会选择孜然,五香粉。盐。如果喜欢吃辣口的,也可以加一点点辣椒粉或者六婆的辣椒面。
🌱烤箱继续300F,烤40分钟,每20分钟翻面一次。这样的低温主要是为了烘干黄豆里面的水分。
🌱烤箱320F,10min , 稍微加温给表面上色。
🌱这时候拿出来尝一下,如果有点焦,但是里面还是软软的,那就继续低温300f,烤至十分钟左右。最后阶段了,需要格外注意啊,烘烤的时间,防止烤焦!
我做了很多次,每次时间也不同。
总是不断在解锁健康美食,偶尔也会翻车[笑哭R][笑哭R],但是经过不断的尝试,总会找到更好的配方。期待交流