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Hello～ 继续分享好吃不胖的养生美食😊
我很喜欢吃【紫薯】
这次在SPROUTS 买的紫皮紫薯巨甜又软糯👍🏻
紫薯有太多好处了！📖书上记载—————
【紫薯】含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素（硒、铁、钙、钾 等）及花青苷、糖蛋白、胡萝卜素等多种功能性因子，具有抗氧化、抗肿瘤、增强记忆、预防高血压、修补心肌、减轻肝机能障碍、增强机体免疫力等功能。
我把紫薯当作主食吃，好吃不胖，抗氧化又富含纤维！
这款【紫薯红豆薏米红枣粥】可代餐，饱腹感🉑️强！
红豆薏米祛湿排毒效果很好，加红枣更甜，补补铁😊
秋冬季节，很暖胃又养生的食品，简单易做，推荐！
#养生美食推荐💜
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最新评论 4
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最爱的紫薯
:哈哈～ 今天刚做了紫薯派![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)