我印象中从初中开始就发现自己晚上很难入睡了。
这个“毛病”一直困扰了我很多年。
直到最近发现了褪黑素有助于入眠，我就开始试一下。
这是在Target买的Olly家Sleep gummies，含有3mg的褪黑素，很香的berries味道，吃起来就像是在吃水果软糖～
基本上吃上两颗就开始洗漱+护肤，然后躺床上10分钟左右就有睡意了！
不过听说吃多了不好，所以最近都开始做运动，让自己累一下，晚上就可以自主入眠。
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