午餐什么的，就是要快准狠！昨天的instant pot 鸡胸肉还剩下一块，果断手撕
灵感来源于美式chicken salad，但是因为chicken salad基本全是美乃滋，好伙伴全身每根汗毛都拒绝美乃滋😮…而且热量也是真的不低~尤其我喜欢夹在烤过的可颂里面吃😂（让我安静的享受那片刻的卡路里好么宝贝~）
👩🏻🍳
主料
- 一片鸡胸肉，手撕他
- 一颗熟透的牛油果🥑捣碎他
🧂调味料
- 1tbsp低脂希腊酸奶
- 1tbsp ricotta奶酪(或者cottage 奶酪）
- 1.5tbsp 柠檬汁 ➕ 适量柠檬皮削
- 1tsp 香蒜粉 ➕ 适量洋葱粉
- 1tsp dry parsley
- 1tsp Trader Joe's 缺德舅 everything bagel seasoning
- 1小把碧根果切碎
- 适量黑胡椒，海盐，新鲜迷迭香调味
- 适量芝士，我用了舅舅家的grana padano
主料全部混在一起，加入调味料，然后拌来拌去~尝一下味道，缺啥补啥~
▶️组装
pita🫓切一半掰开塞入：
芝麻菜菠菜，🍅番茄丁， pickled jalapeno，🥒黄瓜丁，鸡肉牛油果沙拉～
最后好伙伴还加了舅舅家的habanero辣酱，我就默默看着不说话🙊 配菜是一小把石榴~
我俩都超级爱吃石榴，每次我看他剥石榴都超级有耐心，剥的特认真！我一上手各种石榴汁爆炸。。。还是默默看他表演就好😂
btw你们吃不吃石榴籽？反正我吃😂
POM石榴汁那个牌子的的石榴超级好吃，多汁而且味道比别的小石榴浓郁！
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中午我俩组装好🫓之后，我气力咔嚓拍照片。吃完饭想说回放一下照片～然鹅，你们一定猜到了…
对！
没插卡…🙂
昨天传照片，然后把卡递给好伙伴，然鹅他没随手插回卡槽，放在相机边上了…我…
我很好，我没发火！
他说：相机没提示你么？
我…
大法居然没有内置memory？我的理光都有内置可以存几张…
不过鸡肉没吃完…下一顿可以再拍一下记录
然鹅晚上吃晚了好饿 所以去你的颜值只顾饱腹塞到炸开菜叶子都被我塞到最底下了🙂🙂🙂
最新评论 18
:棒
:同款好伙伴，只是我的好伙伴没那么好的伙食哈哈哈
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
现在的蓝孩纸都比我们还挑剔![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)
:我不吐籽～好伙伴还幸存，真是棒棒哒![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:哈哈哈哈 我没发火！ 是不是值得夸奖😂 给他吓得脸都青了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @二小白:鼓掌鼓掌👏🏻表扬👍🏻差点把好伙伴吓成僵尸🧟♂️哈哈哈哈哈哈
:好棒！！向你学习！
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:好多餡![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:哈哈哈太饿了！ 猛塞 都爆开了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:回想起上次因为没插卡，丢掉了和好朋友在中国家里一起过生日的留念！没有in memory真的是不合理！
:啊啊啊 你那个很重要啊 肯定当时崩溃坏了吧…
:满满当当的吃了一定好满足😋
:超级满足啊！ 好多肉好多菜哈哈哈
:强行分割线内容爱了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:生活…我… 微笑…![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:我觉得吐籽麻烦 都直接吃了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我以前在国内时候吐～ 然后发现这边的籽很脆很小诶 可以吃下去😂