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✨天气一冷皮肤容易干燥，每天处于严重缺水的状态，这时很适合喝一碗热呼呼的滋阴润肺润喉去干燥的养生甜汤 —— 冰糖雪梨银耳。胶质满满的甜汤清甜滋润又下火，这碗甜汤一定要多喝，越喝越漂亮！
✨银耳可以任意搭配任何食材做成养生羹汤，不见好吃而且营养价值高，是非常适合女生吃的平价滋补食材。雪梨有生津润燥、清热化痰止咳的功效，特别适合换季时喝。
✨食材：
雪梨 — 1个
银耳 — 15g
红枣 — 10颗
百合 — 10g
冰糖 — 适量
做法；
1⃣ 银耳提前2小时泡发好，撕成小朵；百合用清水浸泡1小时；雪梨去皮切小块备用
2⃣ 将银耳、百合和雪梨一起放入锅中加入适量清水焖煮50分钟；
3⃣ 煮出胶质后，加入冰糖继续焖煮10分钟
4⃣ 盛出即可享用，味道超棒！
✨秋冬季干燥，这碗甜汤一定要多喝，不懂喝就亏啦，赶快做给家人一起分享吧！
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最新评论 15
:來一碗please
:马上给宝宝☁️送上一碗![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:这是我最爱呀
:🤝🤝我也爱，好滋润
:看起來超止渴的😂
:谢谢亲爱的![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:👍
:好滋润![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:是啊，现在喝正当时![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:哇，想喝一碗，太适合这种干燥天气了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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:给亲爱的☁️送上一碗![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:好爱这一碗
:🤝我也是
:美容滋阴润肺汤水 太棒了
:谢谢亲爱的喜欢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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