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之前不知不觉长了2kg的秋膘🤦🏻♀️原先的裤子都塞不下了！痛定思痛，在@HWHW 的推荐下，开始玩Just Dance Now，坚持每天跳一个小时，真的是跳得汗流浃背气喘吁吁（老了啊）同时调整了一下饮食，多喝水（加州特别干燥），增加每日水果蔬菜以提高膳食纤维摄入量，拒绝各种多糖多盐的食物。经过两周，发现效果显著，因为白天累，所以晚上睡得特别好，而且吃得特别香。重点是那长出来的2kg终于被我跳走啦！今天还穿了小裙裤来配合跳舞的韩国女团舞曲！
@HWHW ：最近沉迷于Just Dance，发现有些歌曲看起来复杂但是很容易到super或者megastar，可是有些看似简单的歌曲却很难高分。
最后谢谢茶壶小姐姐推荐的Cole Haan 小白鞋，因为比较窄，推荐买大半码哦
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最新评论 14
: 这个腿🉑️以🉑️以![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
这个腿🉑️以🉑️以![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 哇，最美的医生必须数亲爱的宝宝！大长腿，简直逆天了。 哇，最美的医生必须数亲爱的宝宝！大长腿，简直逆天了。
: 爱了爱了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
顺便种草了这个平台hhhh 爱了爱了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
顺便种草了这个平台hhhh
: 你要是在圣地亚哥或者我在洛杉矶就好了，可以经常拍拍，说拍就拍的旅行![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
你要是在圣地亚哥或者我在洛杉矶就好了，可以经常拍拍，说拍就拍的旅行![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 天啊！你好厲害喔！我怎麼跳都掉不了體重![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
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天啊！你好厲害喔！我怎麼跳都掉不了體重![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
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: 可能我那个都是虚胖![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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我很喜欢kpop的舞，现在发现Bollywood的舞也很好玩呀 可能我那个都是虚胖![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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我很喜欢kpop的舞，现在发现Bollywood的舞也很好玩呀
: 大长腿![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
大长腿![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
: 最满意的地方是腿，最不满意的地方是脸![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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大头娃娃 最满意的地方是腿，最不满意的地方是脸![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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大头娃娃
: 2kg大概就是我吃一顿火锅涨的分量![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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2kg大概就是我吃一顿火锅涨的分量![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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回复 @狐狸很忙 : 我这九个月已经放弃穿裤子了![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)
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我这九个月已经放弃穿裤子了![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)
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: 其实如果只是体重增加，我倒是不会太在意，但是囤积在腹部和腰部屁股的油，裤子都穿不下了，那就是严肃的问题了！ 其实如果只是体重增加，我倒是不会太在意，但是囤积在腹部和腰部屁股的油，裤子都穿不下了，那就是严肃的问题了！