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上午做HIIT，下午做瑜珈拉伸，晚飯後做家務買菜兼快走。很明顯，下午的瑜珈沒有拉夠100cal，看來休假歸來太不在狀態了⋯
推薦一雙男士運動鞋，來自ASICS nimbus 21系列的寬版運動鞋，8月購入，約港幣600元，送一雙襪子。
1⃣️吸震回彈效果好，家屬的腳比較寬，而且足弓偏低，長時間爬山走路腿容易累，穿這個系列的寬版運動鞋完全沒有這個問題，輕鬆很多。
2⃣️很防滑，雨後的山間小路或是碎石路不費力！
現在它已經升級到nimbus 22了，據說更新了中底，穩定性更加好，所以11月又買了一雙給老爹，年底折扣後900港幣，我們先買了GoPro Hero 9，商場返券後600塊港幣買入。
所以說，今年的幾個最佳購物裡，運動產品佔了大多數，比如這雙鞋和GoPro
Active calories 485cal
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