11
51
0
0
新年开始的每一天都好好吃早餐了——虽然有时接近10点才吃😂😂😂但还是好过去年底skip早餐！
最近早餐做的都是奇亚籽，品牌是Chef's Choice 购于Amazon 亚马逊
它的功效相信大家都知道了吧，它含有的omega 3脂肪酸是三文鱼的7倍，能保持肌肤弹性，预防心血管疾病。它的抗氧化成分是蓝莓的三倍多，能有效缓解衰老。它还富含纤维，能增加饱腹感，促进肠胃蠕动，预防便秘。
我参照网上的做法做了奇亚籽布丁，和牛奶的比例是1:6，两个混合后搅拌均匀放入冰箱冷藏一晚上，第二天早上拿出来加了些火龙果。
怎么说呢，做出来的并不算是布丁，还是比较稀，请教各位小伙伴是本来就是这样的吗还是我的比例不对呢？另外饱腹感并没有想象中强，我吃完没多久就饿了，大概饭量太大😂
有吃奇亚籽经验的朋友可不可以分享下呀！
adidas 6折大促😍部分款式额外8.5折！
美式复古火出圈！
86 adidas
天青色等烟雨 La Mer在等你🎵
正装浓缩精华补货
412 La Mer
Amazon 美食榜🏆美式小零食一网打尽
费列罗金莎24颗$6.84
401 Amazon
Peloton X lululemon 联名双肩包$41 Scuba卫衣$70
众多爆款额外6折
6 Peloton Apparel
Macy's 清仓抄底2折起 硬控钱包30秒💰
限今天！带盖炒锅$28
76 Macy's
Target 家居海量家具家电春季2日大促 低至5折
封面鞋柜$31 晾衣架$7
7 Target
lululemon 特价区5折起🛒时髦帆布包$24
骨白色Scuba$89🎉
9999 lululemon
Coach Outlet 母亲节低至3折+精选额外8折
大牌平替小篮子$159
18 COACH Outlet
丰田2023 bZ4X 全新电动SUV长租神价！仅限加州Dealer
$1999首付 + $129月供 提回家
129 TOYOTA
即将截止：SSENSE 8折大促倒计时❗Lemaire 变相4.9折真香
全智贤同款NB 1906R$124
92 SSENSE
最新评论 11
:生的奇亚籽可以直接吃？
:这个当早饭真的很好吃！还可以混进面糊做muffin！我反而喜欢稀一点的，好入口～
:👌👌👌学习了！
:奇亚籽是个好东西～以前经常吃吃了一段时间真的瘦了![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:哇那是真的有效果！
:我觉得你奶加多啦～ 还有就是有种现吃的办法就是用蛋抽疯狂打 打一会儿就粘稠起来了～
:我之前买了一大包也还没做![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
，改天也试试你这个做法![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:要成布丁状估计得减少牛奶😂
:我忘了我的比例，那就减一点牛奶应该就布丁了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:嗯嗯！明天再试试！😘😘😘