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新年开始的每一天都好好吃早餐了——虽然有时接近10点才吃😂😂😂但还是好过去年底skip早餐！
最近早餐做的都是奇亚籽，品牌是Chef's Choice 购于Amazon 亚马逊
它的功效相信大家都知道了吧，它含有的omega 3脂肪酸是三文鱼的7倍，能保持肌肤弹性，预防心血管疾病。它的抗氧化成分是蓝莓的三倍多，能有效缓解衰老。它还富含纤维，能增加饱腹感，促进肠胃蠕动，预防便秘。
我参照网上的做法做了奇亚籽布丁，和牛奶的比例是1:6，两个混合后搅拌均匀放入冰箱冷藏一晚上，第二天早上拿出来加了些火龙果。
怎么说呢，做出来的并不算是布丁，还是比较稀，请教各位小伙伴是本来就是这样的吗还是我的比例不对呢？另外饱腹感并没有想象中强，我吃完没多久就饿了，大概饭量太大😂
有吃奇亚籽经验的朋友可不可以分享下呀！
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最新评论 11
: 生的奇亚籽可以直接吃？ 生的奇亚籽可以直接吃？
: 这个当早饭真的很好吃！还可以混进面糊做muffin！我反而喜欢稀一点的，好入口～ 这个当早饭真的很好吃！还可以混进面糊做muffin！我反而喜欢稀一点的，好入口～
: 👌👌👌学习了！ 👌👌👌学习了！
: 奇亚籽是个好东西～以前经常吃吃了一段时间真的瘦了![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
奇亚籽是个好东西～以前经常吃吃了一段时间真的瘦了![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
: 哇那是真的有效果！ 哇那是真的有效果！
: 我觉得你奶加多啦～ 还有就是有种现吃的办法就是用蛋抽疯狂打 打一会儿就粘稠起来了～ 我觉得你奶加多啦～ 还有就是有种现吃的办法就是用蛋抽疯狂打 打一会儿就粘稠起来了～
: 我之前买了一大包也还没做![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
，改天也试试你这个做法![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
我之前买了一大包也还没做![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 要成布丁状估计得减少牛奶😂 要成布丁状估计得减少牛奶😂
: 我忘了我的比例，那就减一点牛奶应该就布丁了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我忘了我的比例，那就减一点牛奶应该就布丁了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 嗯嗯！明天再试试！😘😘😘 嗯嗯！明天再试试！😘😘😘