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今天起得不够早
稍微有点赖床😓
不过还是希望在工作前能够先运动
昨天吃了一块超级大牛排
早上起床量体重重了两磅😭😭😭
这几天的努力减肥全部消失了
希望这个星期能够成功管住口
这个星期同时也想要试试间歇性断食
先从最简单的16/8开始
就是把吃饭的时间缩减在8小时内
不过网上说早上喝黑咖啡加胶原蛋白不算😆
所以我今天早上就放心的喝了😂😂😂
这款胶原蛋白Vital Proteins 是我非常喜欢的
因为不像其他牌子的有添加味道
所以不管加在什么里面都好喝
不用担心味道冲突
我通常都加一匙
今天开了这罐新的
看看能够喝多久👍🏻
今天累计已经🔥4760.5卡啦！
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