美好的一天从健康的早餐开始🥣
有一段时间没有分享我的【健康早餐】了^_^
一如既往地过着自律的生活
每天最享受的时刻就是早上自己独享早餐的时刻
最近更是喜欢我的餐桌！一切都整整齐齐，新年新家具^_^
今天要分享两款我喜欢的健康美食😋
一个是健身党🙋最爱做的【无糖无油咖啡全麦蛋糕】
一个是养生达人🙋每天都要喝的抗氧化黄金奶🥛
都是我喜欢的健康美食，自己是吃不腻呢😁
很久之前也分享过我早餐喜欢加【姜黄粉】
它是非常健康的食品调料，抗炎抗衰老，可以预防糖尿病
我每天都会喝一杯热乎乎的加了姜黄粉的豆奶，很舒服😌
注意⚠️ 姜黄粉要加黑胡椒粉才能吸收里面的姜黄素～
因此，我的养生奶里面加了点胡椒粉，还有枸杞和芝麻～
我超爱喝这杯自制的【黄金奶】健康又低脂！👍
另外一份就是快手【咖啡全麦蛋糕】，也是健康又美味！
做法类似香蕉马芬，我这次里面也加了香蕉，还有肉桂粉
因为我喜欢咖啡的味道，所以加了2勺咖啡粉进去
真的特别香！我感觉吃出巧克力和咖啡的味道，而且口感好
Topping撒了些椰丝，超级香！😋
非常健康，非常适合健身党吃（比如我哈哈）！
还要推荐这款Califia的奶，它家的奶制品是真好喝！！
我尤其爱喝燕麦奶，低糖又香浓^_^
今天的分享就到这里啦～
养生Girl上线😉
养生健康值得收藏📝💚
希望大家喜欢💕
最新评论 20
:这一组照片让我对 早餐 瞬间充满了无数向往![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:真的吗？？谢谢亲！![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:亲爱的这简直也太营养了！怪不得身材保持那么好。
:嗯嗯～ 我不是天生瘦子，小时候特别胖～ 因此养成自律的习惯![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
～ 谢谢超妈![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:喜歡💕喜翻 真的好有元气！
:谢谢Ling喜欢！![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:好精致的早餐！
:谢谢～^_^
:好养生啊！ 黄金奶，我就是怕不好喝 迟迟没有动手![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:我自己觉得蛮好喝![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:喜欢这种分享呀！亲爱的我的姜黄粉买了三年了…只喝过几次就闲置了…不知道还能不能用![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:谢谢亲喜欢💕～ 有保质期可以看～ 个人觉得这类粉质类型只要不是潮了，过期不久应该还能吃
:原来要再加黑胡椒粉啊，我一直没有![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @Jd想要薅羊毛:有点微辣感，目前了解就是黑胡椒里面的成分可以汲取姜黄素～ 你可以上网查查![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
回复 @Jd想要薅羊毛:我开始也是，为了效果也就习惯了！![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:感觉这样的生活好美好啊～
:哈哈！谢谢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)