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Ranch 99 大华 发现新鲜荷兰豆，宝贝喜欢它脆脆甜甜的，用来炒 Costco 的油白肠再好不过了！
照例网上搜索荷兰豆的营养价值：
在荷兰豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。荷兰豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。
这个金然栈油白肠， Kam Yen Jan Chinese Style Sausage, 21 oz., 2-count $12.99(到手价) 好像还满出名的， Ranch 99 大华 也有得卖。以前经常放电饭煲里面做腊肠饭，这次就试试炒着吃。
🍀腊肠洗净切片待用，荷兰豆两头撕掉两边的筋会嫩好多，洗干净待用。
🍀冷锅入油，炒油白肠，把腊肠里的油煸出来一点盛出，锅里留下的油大火炒荷兰豆，稍微有点变色后倒入腊肠翻炒，加少许盐，糖和一点点水，盖上锅盖，水开出锅。
这个菜就是有荷兰豆的脆甜，腊肠的油脂丰富不油腻，细嚼酒香宜人，齿颊留香。
谢谢大家的支持，笔芯❤️❤️
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最新评论 15
:昨晚也炒了荷兰豆![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:这么巧，握爪🤝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:这个肠我也是非常喜欢
:我家那位喜欢，家里常备，有时候没有他喜欢的菜，就扔两条电饭煲，他当腊肠饭吃![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
:小仙女以后可以在大华买这个肠，我也经常买。四块多一包![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:好的，谢谢天天宝宝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:油白肠深深吸引着Popeye![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)
:是的，香肠的头尾切下来给他了![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)
:这个超爱呀，我们这costco 油白肠$6.97，才买了一袋嘻嘻
:我们这里2包装的，所以便宜![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @Seagull168:那我买贵啦![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
:oh！我昨晚也炒了荷兰豆哈哈哈哈 握爪🤝
:哎呀，这么巧啊![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)