最近也在尝试中…
🌟主要的方法就是少吃
主食（饭）不吃
主要是参考（哈佛减肥法）
🌟今天早餐：
柚子（3瓣）
鸡蛋（2颗）
茶（随意）
全麦面包（一片）
果酱（一点点）
🌟运动
运动不需要每天都做
（一般2-4天）
🌟尽量不吃零食
#餐具宜家
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