最近伪美食达人，我，似乎很少晒货美食了！
知道为什么嘛？！因为都已经过完农历新年，现在需要节食，减脂，多运动🏃🏻♀️
夏天露肉季要来了！你懂得👍
但，节食，并不是不吃
在君君活动减肥节的最后一篇，来晒一下我减脂一日餐吧！
当然我家娃也是好爱吃的哦！
一，白灼大虾
食材：Costco新鲜大虾，之前晒货过，做了油焖虾，Nonono...这种太油腻啦！不适合减脂哦！
做法很简单：
1，大虾洗净，剪干净须脚，抽虾线，并且控水后，放入碗中倒一些料酒，盖上保鲜膜腌制一会儿，大概半小时
2，锅水烧开后，加入新鲜葱结，姜片和料酒滚开至汤水变色
3，倒入大虾，加入2勺盐，现榨黑胡椒少许煮至滚开，再加入料酒少许，加盖至滚后关火
4，灵魂蘸料，米醋，李锦记特级鲜酱油，六婆和葱花
六婆 特色干碟辣椒面 10包入 100g $3.99(到手价)
这里没有加任何油！好不好吃，你猜，使劲猜！
二，橄榄油生菜
食材：油麦生菜一颗
橄榄油加蒜蓉，炒香后加，盐，糖调味
完成后关火加少许鸡精
这道菜等放凉，当色拉也好好吃！
三，白糖拌番茄
食材：有机番茄🍅4个
番茄🍅冲洗干净后，倒入开水烫一下！
然后用纸毛巾吸干水分，切片
均匀撒满细白糖，不用多，薄薄的一层即可
盖上保鲜膜入冷藏！令白糖慢慢渗透
我直接放在阳台上，在大自然无限有氧状态中渗透
至少1小时，番茄🍅口感好像水果一样！
我小时候最爱吃的啦！连汤都一起喝完哦
四，酒酿水泼蛋
糖水令我愉快，不过改成小碗🥣啦
结合我日刷万步的节奏，我的减脂餐很OK
好吃！无油！就是有点糖🤪
最新评论 5
: 哇哇白糖拌西红柿，放冰箱冰一下超好吃😄好大的虾。都是我爱的，还有酒酿 哇哇白糖拌西红柿，放冰箱冰一下超好吃😄好大的虾。都是我爱的，还有酒酿
: 吃嘛![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
都不会长肉 吃嘛![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
都不会长肉
: 白灼大🦐最喜歡了 白灼大🦐最喜歡了
: 白糖拌西红柿，小时候夏天经常吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
白糖拌西红柿，小时候夏天经常吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 对，乘凉的时候![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
那种小台子，小凳子 对，乘凉的时候![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
那种小台子，小凳子