以为减肥打卡不会完成，没想到一篇接着一篇终于打开到最后一篇了✌， 给自己加油💪
健康减脂沙拉分享-自制冰菜沙拉
我也是第一次接触到冰菜，吃过，头一次听说冰菜。大家看到这里因该会想到什么是冰菜？是因为冰冰凉凉的叫冰菜？ 在这之前我也不知道什么是冰菜，我们这大农村里既然也有这东西，听都没听过呢，好奇心的我买了一磅试试看，一磅冰菜$10.00 对我来讲有点小贵😂😂。
上网查了一下怎么吃有什么功效，原来冰菜还这么丰富营养啊！长知识了😜（下次来分享它们的功效）
网上冰菜的吃法-推荐吃法是生吃，这种吃法是更可以让身体获得营养，让身体可以更好的获得营养价值，而且身体可以更好成长。因为生吃，不经过任何处理的过程，可以让营养都流失不掉，这样的营养物质会更加丰富，可以更好的把这些营养保存下来，避免流失掉，可以让身体更好的吸收。还可以选择凉拌，这样的口味更美味，对舌头是一种享受。
健康减脂沙拉分享-自制冰菜沙拉
用了朋友分享的一款沙拉酱，非常好吃，特别适合这春暖爽口，味道酸酸哒，非常解口👍👍
自制油醋汁：
2勺生抽，2勺苹果醋，2勺橄榄油，1勺蜂蜜，一勺黑胡椒粉 一起搅拌均匀备用
补充一下：每个人的口感都不一样，根据自己的口味协调上下哦！
听说这个酱可以减肥哦！
沙拉：冰菜，玉米粒，草莓，芒果，海蜇皮，坚果，葡萄干，芝麻，等自己喜欢的沙拉配菜准备好后，加上原先调制好的油醋汁，倒入沙拉盘搅拌均匀一下就可以吃啦。 冰菜的口感很好，水分很足，脆脆的口感！
今天中午来一份美味健康饮食，犒劳一下自己，鼓励一下自己棒棒哒自己✌️
这味道清爽可口 、真的好好吃😋呢，不瞒你说，一盘我不够🈶️做了一盘菜吃🤪🤪 还好只是蔬菜不怕胖，喜欢宝宝们快来试试吧！
今日份健康减肥节就分享到这啦。喜欢雪月分享的给个赞👍加➕关注吧，谢谢你们支持😘😘萌萌哒！
最新评论 27
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:哇第一次听说还有冰菜感觉好棒
:是啊，我也是第一次听说冰菜呢，亲爱的 有机会可以试试哦
:好神奇的菜，都没见过，更没听说过
:是啊 我也是第一次听过，吃的
:色彩缤纷，还有海蜇皮，好吃好吃
:好吃好吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:我也没吃过冰菜哎！
:有机会可以试试哦 很好吃 你在湾区那里 因该更容易买的的 华人群 关注一下
回复 @雪月梦怡:嗯嗯好！
:流口水了。马上跑到储藏室 把海蜇找出来泡上了![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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海蜇皮好吃
:好神奇的菜，没听过，长见识了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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:是啊 我也是第一次见识![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
好像水珠挂上一样![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:真不错👍![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:第一次听这个菜![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
，哪里买的呀？
:我也是第一次![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
在Susan 那里买的，看到的时候很神奇 像水珠挂在上面一样
:五彩缤纷、好好看！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:五颜六色的真好看![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:同没听说过冰菜，颜色丰富食欲一下上来了
:太漂亮了![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
好想吃
:谢谢 亲爱的 ☁️给宝宝一份一起吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @雪月梦怡:谢谢宝宝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
我刚刚吃饱饭了，下次哦😄
:顏色實在太美了！吃的賞心悅目的
:谢谢亲爱的![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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