3
33
18
5
尹正焖菜
果然比水煮菜好吃百倍😋比炒菜更低热量，吃到撑都不怕胖！还超级简单！
蛋白质大爆炸的一顿减脂餐，一起来get尹正同款快乐吧。
～～
【食材】
虾仁10个｜鸡蛋2个｜玉米小半根｜西兰花｜冬菇2朵｜胡萝卜少许｜莴笋少许
【万.能蘸酱】
一勺生抽｜半勺蚝油｜一勺橄榄油｜一勺白醋｜一勺白芝麻｜一根小米辣｜两勺清水｜适量香菜
【做法】
◆鸡蛋煮熟剥壳备用
◆虾仁去壳开背去虾线，用黑胡椒腌制一下
◆煎熟虾仁盛出备用
◆锅里放少许油，放入蒜末和干辣椒
◆倒入玉米、西兰花、冬菇、胡萝卜、莴笋翻炒一两分钟。
◆加少许水，盖盖小火焖3～5分钟
◆出锅，装上鸡蛋和虾仁，撒黑胡椒
～～
这么吃也太快乐了～减脂期也需要主食所以增加了玉米。怕不熟的宝宝西兰花和玉米可以先焯一下水👌
lululemon 葡萄紫Define$89速抢🔥
Espresso色短裙$49
54 lululemon
始祖鸟官网 奥莱区额外8折💥T恤$39 飞速断码
阿童木夹克只要$156
31 ARCTERYX
Macy's 额外7折任何人不知道我都会伤心😂美妆8.5折再送好礼
Tommy连帽夹克$31！
97 Macy's
Nordstrom 低至1.5折+美妆8.5折🤯巴黎世家等大牌上新
La Mer 6.7折+送神奇面霜4件套！
133 Nordstrom
Uniqlo 折扣区每日更新 运通再反$10！
C、U系列惊现史低价😍
4213 Uniqlo
adidas 6折大促😍美式复古火出圈！
"校裤"再次翻红！
111 adidas
独家：T3 地板价$59回归😍再送气垫梳
会员至高再减$25+免邮
2 T3 Micro
adidas 儿童产品会员特卖 低至6折
封面可爱米奇童鞋$18
14 adidas
Amazon自营！iPhone 13 Pro Max 128GB 无锁翻新 $491.99
14 Plus 128GB $589.99
154 Amazon
Costco 4/1-4/30 线上大促 洗发套装$35
不用费劲去店里
247 Costco
最新评论 3
:看起來好有食慾![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:尹正是谁
:是我想的那个尹正么？