2
26
2
0
上周胡吃海塞了一周，眼看着体重要上来了，赶紧上鸡胸肉减减肥～ 今天吃的是土豆鸡胸肉玛芬，超级的低卡高蛋白，吃腻了烤鸡胸肉的宝宝们可以试试看哦，做法也很简单。
营养元素🌟： 每个玛芬62大卡
net carb：5.7g｜fat：1g｜protein：8g
食材 📖：
鸡胸肉 250g
削皮土豆🥔 250g
鸡蛋 2颗
蚝油 25g
酱油 25g
黑胡椒粉 5g
料酒 10g
玉米淀粉 50g（可适当减少）
做法 👩🍳：
1⃣️ 土豆削皮后切块，上蒸锅蒸熟
2⃣️ 搅拌机先将鸡胸肉打碎，接着加入蒸好的土豆，鸡蛋，玉米淀粉和调料们，搅拌均匀。
3⃣️ 玛芬盘中喷油或者用玛芬纸，均匀得把面糊分成12等份，烤箱425F烤20分钟即可～
😆 我搭配了无糖番茄酱和sriracha辣酱，几乎无附加卡路里，超级好吃。口感软绵绵的，一点都吃不出来鸡胸肉的柴，土豆泥和玉米淀粉带来了很软嫩的口感，赞赞的～
Fast Free/Speed Up/Align 短裤一律$19
lululemon 折扣区挖宝
9999 lululemon
雅诗兰黛洗面奶6折$18 | Macy's 周一降价上新
反季1.4折：CK秋冬棉服$39
2 Macy's
天选好价 | Hermes 橙花之水 古龙香水 3.3 oz
$23.97 $151
9 Amazon
再降价 | Reformation 季末精选5折
Veja魔术贴运动鞋$92
21 Reformation
Estee Lauder 精选低至6折+送$427豪礼
复活水💦黑神话面霜 新品尝鲜
16 Estee Lauder
Nordstrom Rack 清仓1折起 | 珑骧双肩包$109
史丹利随行杯$22
1924 Nordstrom Rack
天选好价 | Dove 经典沐浴露 30.6 oz
$2.19 $12.99
11 Amazon
Costco 美妆定价优势+至高减$150
神仙水变相6.8折
0 Costco
Foot Locker 返校季再降 低至5折
Hoka大童款$65 可冲！
23 Foot Locker
Uniqlo 折扣区又是一波上新
时髦精都去捡漏
6208 Uniqlo
最新评论 2
: 健康美味 健康美味
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)