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#三十天挑战#每天一碗不同的面 day 14
今天杏鲍菇鸡汤面～
步骤：
1.鸡腿肉切条，用酱油、生粉、料酒腌制至少半小时，如果可以提前一晚上腌制那就是最好的啦！我就是提前一晚腌制滴！
2.杏鲍菇切片。
3.热锅冷油，把杏鲍菇炒软后，加入一点耗油调味。耗油非常咸，所以一点点就可以啦！然后盛出备用。
4.洗刷一下锅，然后重新热锅，冷油下腌制好的鸡腿肉，等鸡腿肉两面开始变色后，把杏鲍菇一起倒进锅里翻炒均匀，然后倒入水，没过食材。
5.待水开后下面条，煮至面条熟。
6.最后加入青菜一起煮熟后装碗。
7.拍照，开吃！
这样煮出来的鸡汤底，简直好喝到爆炸！我老公是连面连汤一起吃个精光了。由于鸡肉是用酱油腌制过的，杏鲍菇也下了耗油炒，所以加水后不需要再加盐调味啦！要注意的是，耗油真的很咸，千万不要加多咯！
昨天没有更新是因为一天都出去吃了，然而依旧没有逃脱吃面的命运???我老公真是出去吃也要吃面，我也是醉了。。。图2图3图4就是昨天吃的。。。orz。。。热量巨高啊有木有。。。(Ｔ▽Ｔ)偶尔吃一顿还好，不然去再多的健身房也是徒劳啊〒▽〒
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最新评论 9
:好饿..
:ꉂ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”快去翻零食吃！
:你老公有你好幸福
:?于是他的体重就一去不复返了。。。
:刚刚看到有小伙伴问我为啥要吃一个月的面。。。但是刷新不到回复记录，所以就在这里说一下啦。。。其实是因为我老公特别喜欢吃面，我们家一周里估计只有两顿的主食不是面，所以就想做一个记录，看一下能不能30天都做成不同的花样出来，哈哈，只是做一个小挑战啦～反正平时也是天天吃面?我比较少吃主食所以我基本上都是为了老公做的。。。
:好赞啊～我最近也很爱吃面… 能问下你们为什么要吃一个月面嘛?
回复 @小南瓜藤:因为长期健身，已经习惯了碳水在日常饮食中占低比例啦，所以不会忍不住～总得来说最好还是意大利面和荞麦面，热量低，GI值也低。米饭的话一般一天最多100g这样。其实我认为面比较好，因为同样我面也是一天100g，而100g的面比米饭要顶肚子多啦！
:其实是酱紫的。。我老公是个特别喜欢吃面的家伙，我们家一周大概只有两顿左右主食不是面，所以我就想做个记录看看自己能不能做出三十种花样啦～反正平时也是天天吃面嘛。。。我比较少吃主食所以基本上都是给老公做的。。?