白天一个朋友给我打电话说她带孩子体检查出来有轻微的扁平足，火急火燎的问我怎么办
我跟她说没事，她说我忽悠她
说有事，她又说我吓唬她😂
我干脆把各路资料整理了取合适的一起发出来供大家参考🙋🏻♀️
儿童扁平足其实比较常见，是一种足弓塌陷的足部疾病，先天有遗传因素，也有先天性跗骨黏合、先天性韧带松弛等因素，更有很多是后天造成的，比如神经性病变，创伤，体重过大，不运动，鞋子不合适，过劳等等
往严重了说，当小朋友有扁平足症状时，日后长时间走路、运动后会容易感到脚累、脚痛等，还可能会导致足底筋膜炎、膝痛等后遗症
实际上，家长先不用自己吓自己，扁平足其实并没有想象中那么吓人，它随着年龄增长比率逐年下降🧐
这里有几个常见问题👇🏻
🟢怎么导致的？
答: 上面我说了，有多种原因，但是目前来看，儿童高发的最大的原因是缺乏锻炼
🟢有家长会问扁平足以后长大了会疼吗？尤其是走路时间长了会疼吗？
答: 说疼的可能和有些病搞混了
扁平足基本不会引起疼痛的，除非是其它原因
比如足跟痛 ，足底筋膜炎或者拇外翻会引起疼痛
🟢要做手术吗？
非常严重的才手术，详情请咨询专科医生
🟢那怎么处理？难道就没办法了？
答: 家长一定要给孩子买对鞋子，这点非常重要，要买带气垫的，可以支撑脚弓的
像我买的这种，好看，但是并不利于孩子足部发育，因为底子硬，鞋重，而且鞋底里面是平的🙄🙄🙄
也可以买个鞋垫，🍑搜扁平足矫形器
比如图1️⃣这种，其实就是个弓支撑，弓支撑在治疗青少年儿童快速足部生长时期特别有用
这里提醒一下，家长千万不能未经医生允许自行矫正，真正需要用矫形鞋的话，都一定要医生评估后才能使用
矫正鞋垫有足弓垫承托，有坚硬的后跟杯，以稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度，防止前掌过松或过紧，增加足部舒适度，定型
🟢脚平了以后还能做剧烈体育运动吗？
答: 能，正常运动
🟢多做一些站立脚掌打拍，直腿原地弹跳，提后跟，足尖前脚掌站立等运动，提高足底肌群、小腿三头肌、胫骨前肌的肌肉力量
🟢可以经常按摩脚底尤其是足弓肌肉
3-6岁是儿童足弓的生长关键期
三四岁之前发现扁平足都不用太紧张，有可能是足底脂肪较厚包裹了足弓，俗话说就是胖的
10岁以下儿童通过锻炼，可以使其具有坚强的足底肌肉，即使先天性平足也可有效缓解
就这样，希望能给大家一定的参考
2️⃣
最新评论 5
:请问有鞋子推荐吗，我儿子快2岁，疫情期间很多出门，在家都没穿鞋，突然发现扁平足很严重
:两岁不用太担心，可以先问一下医生。可以搜一下我主页收藏夹儿童用品，里面我晒过一些鞋子，不过都是女孩的，你挑鞋子一定要有支撑的
:看看医生提前矫正，我儿子也是疫情期间开始严重，现在真是好烦，13岁，现在看已经严重扁平
:俗话说就是胖的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:胖的加懒的