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🥫Season沙丁鱼罐头🥫
Costco这个野生三文鱼罐头真是每次打折必囤
野生沙丁鱼高蛋白，低脂肪，是非常好的蛋白质来源
这款三文鱼罐头里面的鱼肉大块，新鲜
成分简单：沙丁鱼、橄榄油、盐
🥪做三明治的方法也很简单：
▶️打开锡纸，把橄榄油倒掉，鱼肉取出用勺子搅碎
▶️蛋黄酱+白松露橄榄油拌匀
▶️一颗干酪微波一下加进去，全部食材搅拌均匀
▶️牛油果半个，切片
▶️搅拌好的鱼泥涂抹到Trader Joe’s 的brioche 热狗卷上
▶️再铺上切好的牛油果片就好啦
👉沙丁鱼配牛油果真的是健康又好吃，鱼肉很香，一点都不腥，再配点舅舅家的白松露薯片就更完美啦！
👉有时候嫌麻烦，直接倒掉橄榄油，把鱼肉用微波炉加热一下蘸辣酱吃，也很不错👌
⚠️这个罐头唯一的小缺点就是因为鱼肉浸在橄榄油里，所以会比较油腻，倒掉油之后最好也用厨房纸吸一下油，或者粘着醋和辣酱吃比较解腻！
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最新评论 13
:香👍
:这鱼用来炒饭也不错😋
:是嘛？太好了，又解锁了新吃法![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
回复 @mimini:学到了，改天试试🤝![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:还有一种white tuna的，我经常用美乃滋和在一起用海苔包饭，小朋友很爱
:加海苔是个好主意，下次我也买来试试，吞拿鱼据说含汞比较高是不是？
回复 @糖城城:说是经常吃，其实最多也就一个月一次，没有关系的
:我学学
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:原来还可以做三明治，好主意！
:是呀，一顿饭解决了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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