有一个physical therapist的婆婆是什么体验？

美式产后修复就是找physical therapy，我超级幸运地拥有一个身为physical therapist的婆婆，这次回佛州在她的诊所做了好几个session。

这里跟小伙伴们分享一下我的产后physical therapy疗程的大概，希望对感兴趣的小伙伴有帮助。

1⃣️评估

口头问询➕简单的身体测试➕身体检查。像我婆婆就问我哪里还觉得不舒服，然后针对我的描述，让我做一些简单的动作，比如跳跃、转体、后仰之类的，然后在我直立、坐下和躺平这三种不同状态的时候观察我的体态、手动检查我的肌肉骨骼情况。

2⃣️治疗

我婆婆在我觉得不适的肌肉骨骼部分使用了red infrared light和laser treatment，这两样的原理好像都是通过刺激患处血液流通、加速恢复，不过两种疗法能到达的肌肉深度不同。同时我婆婆还帮我做了肌肉按摩，另外还tape了我的尾巴骨说是帮助稳定。

3⃣️肌肉修复锻炼

我婆婆评估完我的状况以后，又教了我几套动作，每天锻炼一下，让我觉得不适的肌肉慢慢修复。

4⃣️跟进➕调整

一般physical therapy的流程应该都跟上面一样是大同小异，第一次去看会耗时比较长，后面去routine确定下来就好了，然后就是谨遵医嘱，在家自己练习和定期回诊，physical therapist会不断地跟进检查病人的身体状况，做出相应的调整。

我们马上回DC了，我婆婆没法很频繁地跟进我，就叮嘱我在家不能因为带娃累就skip掉练习，还说圣诞节的时候再给我检查看看身体有没有进步😄

5⃣️费用

很多保险都可以报销physical therapy，我自己的保险是有$400左右的copay，也就是看physical therapy的前$400需要自己掏腰包，超出$400的部分保险付，当然是我婆婆帮我看就免费🆓～有需要的朋友可以看看自己的保险政策。

以上。