尽管下了很多次决心认真减脂，但总是控制不住自己的嘴😂
减脂真是个考验自律性的长期过程，过分严格要求饮食，总会导致报复性多吃，即达不到效果，还不健康。所以要理性减脂，并且不要对自己过于严苛。
今日份早餐，自我感觉还挺健康又方便。选了松饼提供碳水化物，玉米提供膳食纤维，牛油果提供优质脂肪。其中，松饼是周末做好多，吃不完可以冻起来，吃的时候用微波炉加热一下即可。玉米清水煮，牛油果切好即可。
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最新评论 7
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:我也是管不住嘴，所以肚子一直鼓鼓的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:感觉管住嘴真是需要极强的自律性，太难了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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:哈哈，管不住自己的嘴是真的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:哈哈哈，你多吃点没事哒～本来就瘦，不用减脂～肚子里的baby boy需要你多吃点![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @小宝要灵感:哈哈，我担心圆润的太快，医生会有意见