先交代一下个人情况🙂，生完宝宝快两周的时候左胸经常堵奶，摸起来硬硬的疼疼的，甚至还因为堵奶发过烧去过医院🥺。第一周的时候左边能吸出来的量只有右胸的三分之一，每4小时可以吸3oz（左<1oz，右>2oz）。然后做了做功课，第二周的时候左边已经不太堵啦，两个胸之间也差不多快一致了，每4小时可以总共吸出来6oz（左>2.5，右<3.5）😎
🤩下面就分享一下我用的三个好物🤩
1⃣️Lansinoh的三合一Breast Therapy Pack（图一）
有三种用法，1，冷敷可以缓解涨奶的疼痛。2，热敷缓解堵奶症状，3，也可以边吸奶边热敷，加大出奶量。
我用这个热敷效果很好，每次没敷多久母乳就自己开始往外流，看着就觉得堵奶的地方被疏通了🤣，所以我一般敷一会就赶紧把吸奶器架上一起用，不然都把自己辛辛苦苦产的母乳都浪费掉了😅。
而且这个东西不是一次性的，感觉以后留在家里，有个跌打损伤，用来热敷或者凉敷也可以！🥰🥰
2⃣️蒲公英茶（图二）
如图三所示，蒲公英有促进分泌乳汁和通乳的效果，但是药性偏凉，大家酌情使用。（不过这个茶挺好喝的，个人感觉有一种大麦茶的味道，每天都在盼着喝它🤤🤤）
3⃣️自己的宝宝👶
听说吸奶器吸不通的地方，宝宝能给吸通了，所以我也会让宝宝多吸我爱堵奶的一边。
当然也可以上网搜按摩手法来缓解堵奶，这个我嫌麻烦做不来，就不给大家乱说了😛
