三胎孕妈分享孕妇枕头怎么选❓ U型枕 or C型枕🤰

孕妈妈们的睡眠可重要了，只有我们睡得好白天才更有精力，自己和肚子里的小宝宝才能更健康，但是在孕五月后肚子就跟吹气球一样大的可快，很容易腰酸背痛，尤其是晚上，怎么睡都睡不着，孕七月后就更难熬了，还好这个时候有专门针对孕妇的枕头，可以很好的支撑我们的后背和孕肚，促进我们的睡眠，今天我就来分享一下市场上最常见的【U型枕】和【C型枕】，作为一个三胎孕妈的我使用感受是怎么样的，我最喜欢哪一款。

🤰【孕妇枕头有多重要】

孕妈妈们有没有觉得在孕三个月后就不能仰卧睡姿了？所以在孕三月后就是侧卧位，在孕五月肚子大起来后左右翻身的时候怎么睡都不舒服，严重影响睡眠？

我第一次怀孕的时候在网上填了些资料，后来就收到了很多母婴折扣券，其中最吸引我的还是孕妇枕头（pregnancy pillow)了，折后$99, 犹豫了好久没舍得买。到孕五个月的时候睡眠开始直线下降，又去 Amazon 亚马逊 搜了一下，发现市场上用的最多的有U 型枕和C 型枕，价格都在$50左右。一直不能决定两款该买哪一款，并且期间一直用普通枕头垫在双腿中间，这样可以给肚子更多的空间，可以舒缓一点。到了孕七月的时候又睡不着了，肚子也难受，腰也不舒服，翻个身腿中间的枕头就没了，后来决定两款都买。先用了queen rose 的U 型枕，第二天起床的第一句话就是：好久没有睡的这么踏实了。后面又用了C 型枕，个人感觉没有U 型枕的支撑性好。第二次怀孕以及第三次怀孕我就都在用U 型枕，C 型枕就被雪藏了，直到今天拍照的时候才拿出来。

🤰【孕妇枕头的主要作用是什么】

对我来说，孕妇枕头对背部➕孕肚➕腿之间的支撑很重要➕头枕着的地方高度可调➕而且在孕三月后基本都是侧位睡姿，所以左右翻身的时候能快速找到对背部，孕肚和腿之间的支撑很重要，这样就可以很快的继续睡去。所以对我来说能满足这五点的孕妇枕头就是满分的。

🤰【U型枕 🆚 C型枕】

✅U型枕，是从 Amazon 亚马逊 买的，链接如下：

QUEEN ROSE Cooling Pregnancy Pillow, Silky Soft Maternity Pillows for Sleeping, U Shaped Body Pillow for Pregnancy, 55 inch Maternity Pillow for Pregnant Women Support, Blue : Baby $55.99(到手价) 

寄来的时候是抽过真空的，拿出来放外面一两天就膨胀起来了，枕套是全棉的，用着特别舒服，但是用了一周后枕头就软趴趴的，扁了很多，我在 Amazon 亚马逊 queen rose 枕头的产品页找到卖家联系方式，告知枕头填充物扁了的情况，发邮件后很快得到卖家回复，并且立刻寄出好几磅的枕头填充物。收到填充物后把填充物塞在枕头，可以自主调节枕头的软硬程度，现在有三年了，一直很好。

🌹U型枕优点：

1⃣️支撑性超级好：我睡觉的时候都是把枕头的塞在后背下面，孕肚下面，还有夹在双腿中间，U型枕 可以对这三个部位起到很好的支撑作用，让自己没有感觉那么不舒服，极大的提高了睡眠质量。

2⃣️左右翻身可以迅速找到支撑位点，继续呼呼大睡：因为U型枕左右对称，所以一边睡累了翻身后可以迅速的找到对腰部，腿和肚子的支撑位点，不需要调节枕头位置。

3⃣️高度软硬可调：这款枕头可以把里面的填充物掏出来或者塞进去，所以头部高度和软硬可调，对不同的身体支撑部位，也更容易调节。

4⃣️用来当靠枕，看书：这款枕头支撑性很好，可以把头部位置垫在后背，坐在床上看书（图4）。

5⃣️当哺乳枕头：对后背和手臂的支撑性很好（图5）。

6⃣️防止不会翻身的宝宝掉下床：宝宝小的时候，把宝宝放在床中间，枕头挡在两边，高度适中，可以很好的防止宝宝动太多掉下床（⚠️不过一定要防止枕头堵住宝宝的嘴巴和鼻子）。

唯一缺点就是枕头有点大，Queen size的床基本就占据一半了，宝爸只能可怜巴巴的睡一点点空间，还有就是宝爸也特别喜欢这个枕头，容易被抢走😂。

‼️要是觉得从 Amazon 亚马逊 买这款枕头的话，想要枕头高度软硬调节更灵活，可以给卖家发邮件要多余的填充物。

✅【C型枕】

也是从 Amazon 亚马逊 购入，链接如下：

PharMeDoc Pregnancy Pillow, C Shaped Full Body Pillow with Light Pink Jersey Cover : Baby $47.95(到手价) 

唯一优点就是软和，挺舒服，但是缺点如下：

1⃣️C型枕开口的地方不管是对腰部还是肚子支撑性都不行，腿部勉强接受。

2⃣️翻身的时候也需要把枕头翻一下：大半夜的翻枕头，再困也清醒了。

3⃣️经常掉下床：因为这个枕头没有那么好用，所以经常半夜被踢下床。

整体我感觉C 型枕的支撑性太差，对称性不好，翻身枕头也要跟着翻。

‼️在尝试了好久想适应这款枕头，但是怎么都是不舒服，所以我在 Amazon 亚马逊 申请退货退款了。没想到卖家直接退款了，不需要我把枕头寄回去，还是挺大方的，免费的不好用的羊毛在此，想要的姐妹可以尝试一下。

🤰【总结】

整体来说我觉得孕期尤其是孕后期睡眠不好的孕妈妈可以尝试一下孕妇枕头，孕妇枕头我更推荐U型枕，靠着对腰部，孕肚和腿的支撑碾压C 型枕，再加上它对称性好，可以让我们在翻身时立刻找到支撑点，继续安然睡去，很值得投资。

要是考虑在 Amazon 亚马逊 买U型枕的话别忘记跟卖家联系要多余的填充物。

㊗️每位孕妈妈在孕期都能有个好睡眠，好心情！