月子餐結束後，就要自己想辦法弄些吃的了！
做餐的時間不多，得想些容易做、快速處理好的料理～但又得營養均衡啊！
👩🏻🍳忙錄的小夥伴～請一起這樣做！
🌟清炒大豆苗
大豆苗在 Weee! 上買的，已經摘好了，清洗乾淨後，就按照下面步驟做：
1.大豆苗泡水20分鐘，再瀝乾水分。
2.薑片、蔥白段先爆香，再加蒜蓉爆香。
3.加花雕酒，可以讓菜更香（我在哺乳，這步改用了1/3碗水取代）
4.加鹽調味；糖去苦澀，均勻拌一拌起鍋。
🌟照燒雞炒時蔬
將去骨去皮雞腿肉先用醬油、糖醃製，分裝成每一次要吃的量，更省時的方式是在超市買已經醃好的肉。
1.雞肉退冰、切成適口大小。
2.不沾平底鍋煎至雞肉兩面上色，放入喜歡的時蔬，加1/4碗水，蓋鍋蓋讓雞肉中心熟透。
3.起鍋前，撒上白芝麻粒，收汁、拌炒均勻即可。
🌟醋溜洋芋
1.洋芋切絲、泡水、沖水至水沒有濁濁的樣子，把表面澱粉洗掉，口感會更好。
2.爆香蒜末、辣椒丁，加入紅蘿蔔絲拌炒。
3.放入洋芋絲，加鹽拌炒，再加入白醋，蓋鍋蓋，煮至自己喜歡的口感。
4.起鍋前，撒蔥花，拌一拌。
🌟雞丁蛋炒飯
之前就做好，放冷凍庫，要吃的時候～微波就好。
因為纖維素、蛋白質等等還是不能省，所以一定要炒個菜跟肉，才會營養滿分💯💯！
帶娃變數很多，有時候他睡覺，就能趕緊做好料理；有時他不睡覺或哭鬧，就得有個人陪著、安撫著他；有時想吃奶，媽媽的戰力就得往後發揮，先讓家屬洗菜，做些前製作業，再讓家屬來拍嗝跟哄睡。
忙啊！趕啊！終於體會我媽常說⋯自己像一顆陀螺一樣，轉呀轉個不停。
感謝閱讀！
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最新评论 12
:好健康亲爱的辛苦了
:沒想到寶寶⋯怎樣都要吃的健康![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
不能像以前隨便吃吃
:烧饭很花时间， 又要带娃真不容易
:真的！只能找做的快的，要燉的那種⋯真的很難![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:我以前带娃的时候吃的也是很随便，好不容易哄睡了想煮完好好享受一会儿，结果刚煮好就醒了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:都這樣的，我也是做完沒多久就聽到哭聲，馬上衝去餵奶⋯常常去個廁所也是⋯馬上就哭了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
很會挑時間
:以后当你有二宝之后发现…陀螺直接转的飞出去…大的睡了小的醒，小的睡了大的又醒了…怎苦逼两字了得![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:完全不敢想像⋯佩服二寶媽⋯
:有娃后，时间非常不够用![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:真的![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
但期待⋯之後孩子長大，時間慢慢回來
:带娃不易![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
，我以前都是晚餐会多煮一点放着隔天热了吃，趁娃睡觉的时候争分夺秒的吃饭![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:現在能體會⋯吃飯像打仗，速速吃，就怕他又call爹娘