天气忽冷忽热，湿热闷燥加上感冒咳嗽，西药治标，中成药调理，还要食补恢复元气。
陈皮，具有燥湿化痰，调理健脾的功效。我在 Weee! 上买了几种，大梨买的韩国的，皮厚果圆，适合直接洗干净，切好下锅加蜂蜜炖汤。蜂蜜最好的是放麦卢卡蜂蜜，增加免疫力见效快，或者Raw honey, 顺便预防一下过敏的症状。大萝卜买的中国长萝卜，和梨子一起下水煮也可以，喝一段时间调理身体很管用。
这两年在家把身体又重新洗牌了一次，运动量减少，出门次数也少。小本本记下以后还是要规律运动，坚持锻炼。
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