前半年喝的最多的是Vital Protein的胶原蛋白肽，
它家的胶肽有很多选择，有鱼胶原蛋白肽、草胶原蛋白肽和牛胶原蛋白肽等等，
我最喜欢的是鱼胶肽，这也是空瓶最多的啦！！
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胶原蛋白肽的好处非常多：
最直接的是胶原蛋白分子大，不能被人体直接吸收，而胶原蛋白肽却可以。
每日补充充足的胶肽能够帮助提升肤质、发质和甲质，以及维护关节和骨节的稳定。
注意很多胶肽需要八周才能看出来效果，要坚持吃哦。
但这些的前提是选对品牌，选择有相关机构做背书的胶肽，喝着更有保证。
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胶肽对我的影响：
我的头发很茂密，但是每次淋浴掉发好多，一抓一大把（画面感有木有），坚持喝下来，掉发效果显著改善！还有就是指甲真的长的飞快！这些效果都很直观，肤质的变化不是非常明显，还需要继续坚持喝。
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Vital proteins之后，又尝试了Swisse的胶肽，也是很不错的。趁着Amazon节日好价，最近新收入了Sports research胶肽，这罐又可以喝很久啦！养生抗老绝不含糊😎。
这款是含有I型胶肽和III型胶肽，I型胶原蛋白主要存在于皮肤、血管周围以及骨头和器官中。III型胶原蛋白存在于I型胶肽周围。根据自己的需求一天喝一到两勺就OK。
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饮用方法：
倒在牛奶、咖啡、豆浆等饮料里喝掉就好，饮用方法太简单。作为一款市面上流动率很高的品牌，喝着很放心，爱美的小仙女们可以尝试一下。
最新评论 7
:美女 我也想尝试不知道买哪款好![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:我现在喝回来Vital Protein了，最喜欢它家的
回复 @littledee:好 谢谢❤️
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:你也买了熊猫🐼饼干！突然就可爱了起来![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:凑单用的，没想到那么好吃，我第一次吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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回复 @littledee:那还有草莓和巧克力口味的你也尝尝！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)