虽说冬病夏治，三伏灸最是合适，入秋了也还是可以做艾灸的。
✨✨首先，艾灸最怕的就是烟，再好的灸条、灸柱，都是有烟的，秋天渐凉，室外灸怕风大，买一个排烟工具很有必要。买那种大型的艾灸机，海外不方便，小家庭使用也没必要，我就买了这种无烟艾灸罐。烟还是有烟的，只是少了很多，我买它首要原因也不是为了排烟，是为了安全。
💕它底部有个绵密的不锈钢排烟网，两层，防止烟灰掉落烫到皮肤，试过，从未掉落哪怕一点。底部还有一段竹边，离皮肤有点距离，避免太热。
💕顶部是一个盖子，盖子边缘有一圈绒布，盖上不太容易掉，但实践中，还是有掉过，所以我又买了另一款带扣的，双保险，还在运输途中。另外，有了两个罐，今后也可以同时灸两边，节省时间。
💕灸罐配有弹力绳，打了若干孔，可以调节松紧，把它固定在灸罐两边的螺丝钉上，可以解放双手，不用全程手扶。像我灸一些脚上的穴位时，就用它绑着固定灸盒就好。
✨✨灸条选择。
💕目前我就只买了一家机器绒的，灸感还可以，不烫，放到罐子里也没遇到过熄火的情况。
💕烧完后艾灰是灰白色，不散。当然靠烟灰颜色判断真假好坏也不是很可靠。
💕烟，白烟，还是有点呛。
✨✨艾灸可以帮助到我们什么？
受家庭环境影响，我还是比较信中医的，虽然现在好的中医不容易遇到，中药也被糟蹋得七七八八了。
💕艾灸最重要的大概是调理体质吧！
比如我，人到中年就不易瘦，容易累，浮肿，不太想动弹，这些症状都有。虽然大病没发现，大部分时间觉得身上不得劲，结节增生还是有的。我买过结节贴，也喝过结节茶，比较起来，还是艾灸缓解疼痛的效果更好。
💕我之前很长一段时间，起夜很频繁，睡眠很不好，灸了一段时间后，发现可以从晚上一觉睡到天亮了。
💕春天花粉过敏，喉咙一直不舒服，咳嗽了半年，灸了一段时间，咳嗽缓解很多。
因为对我自己来讲，艾灸有这么多好处，身体各种症状都有得到一些调理，我觉得可以长期坚持灸下去。
✨✨Tips：真的想要尝试的，口罩准备好。虽然有观点说无烟不成灸，这个问题个人觉得要辩证看待，保险起见，还是戴上口罩灸，减少吸入烟尘风险为好。
篇幅有限，先写到这里吧！接下来继续分享艾灸心得，二三，或者还有四~~
#03，#秋日分享。
最新评论 6
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:你这个是灸哪里？
:不是每次固定的，中脘和足三里灸得比较多。
回复 @欧阳外婆:我要上网科普一下了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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