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秋季养生健康的食材当属铁棍山药啦！饮食对身体健康是非常重要的，铁棍山药🈶️滋阴润肺，今天用铁棍山药来做一道家常菜
准备食材
青葱、姜片、蒜片适量猪肉片、青红彩椒、胡萝卜🥕一根切片、木耳、铁棍山药
💕💕💕第一准备木耳用温水泡发2小时以上后，再开水煮一开备用
💕💕💕第二铁棍山药去皮后切段再切薄片放入淡盐水中浸泡备用（防止山药变黑）
💕💕💕第三葱姜热油爆香后放入肉片炒香后放入木耳胡萝卜片炒至木耳🈶️趴趴声后放入蒜片铁棍山药再炒两分钟后，最后放入青红椒炒一分钟即可
木耳也有清肺🫁的作用
希望亲们喜欢这道菜💕铁棍山药炒木耳💕滋阴润肺又营养丰富💕💕💕
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最新评论 4
:这搭木耳炒特别好吃，我现在用的时候直接就和红枣蒸着吃
:那也是很好的搭配![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:一看就好吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:好吃😋还🈶️养生保健功效哦