自从大学体育课上第一次接触了瑜伽，直到现在，不离不弃，始终是我的运动首选。
由于学习和工作的原因，我的运动时间多在晚上，去健身房很不方便。利用碎片时间，可以在家中进行，网上有许多视频可以跟的瑜伽是最适合我的。
尤其是有了小朋友之后，更加了解规律瑜伽的好处了。瑜伽和冥想分不开，冥想有助于激发灵性，找到内在安宁。在接下来的日子里，计划把冥想纳入日常，这里先立个Flag。
前不久，15刀收了这个新垫子，图案日月星辰，很疗愈。
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最新评论 3
:我现在是断不了瑜伽了，做完身体暖暖的很舒服
:其实冥想也有助于身体，每天计时五分钟的冥想会给自己一个思想放空的时间，身体也会relax