食材三文鱼和日式烧烤酱都是购于Costco,让煮饭变得so easy🤣
🌱三文鱼用厨房纸巾吸干水份(选的是去皮,每一块都是单独包装)放入锅中以中小火将两面煎熟
🌱出锅后挤上日式烧烤酱,淋一点蜂蜜,撒上葱花和芝麻(感觉有像三文鱼定食😋)
三文鱼含有omega-3,降低心血管疾病的风险,增加好的胆固醇,有优质蛋白质,是目前健康饮食的首选
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