难。想哭。
以前写过介绍，感兴趣的小伙伴可以看看
昨天掐表滑，算上中间回停车场喝水休息了一下下，总共滑了近3个小时，7英里～好慢啊是不是，我走路都比这个速度快啊🤦但是，表说，我消耗了600+大卡啊，滑完饿死
Cross country 滑雪其实又分几种，在groomed雪场滑的主要是两种：classic 和skate，按照中文的叫法：经典式越野滑雪和自由式越野滑雪
Classic 主要是沿着trail两侧两条平行沟槽滑，不太需要控制板子，用力滑就好
Skate 和名字一样，滑动方式有点像滑冰，相比于classic 平行的雪板，双脚向外打开，用雪板内侧edge抓地，一左一右向前滑行，参考图1我老公的腿型
个人觉得skate滑起来很好看，而且自由度高，也快，但不是新手可以直接上的，新手需要把classic 先滑好，恩，说的是我
不过我现在可以脱离轨道就尽量脱离轨道滑，以便更好地熟悉和控制雪板，也想要感受一丢丢skate的滑动方式～但我的板子当时是按照classic 买的，有174cm，对于我的身高用来滑skate 太长了，腿打开不够大的话后面板子就会互相打到
累是真的累，老公一直开玩笑说Nordic Center向来人少是因为太难了，滑过一次都不会再来了😂我坚持到现在的原因，可能是因为我恐高，还怕高速，所以绝对不想尝试downhill ，但我耐力比较好，毕竟越野滑雪比赛通常都是滑几公里、几十公里的，而且cross country 可以在林间平原上穿梭就非常适合我，可以带着板子去任何雪况合适的公园或平地滑，更自由
昨天滑到最后的时候，腿已经迈不动了，手也撑不动了，现在起每天给自己加100个深蹲，期待下次可以滑更久🥹
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: 赞！我就是特别怕膝盖压力，额 赞！我就是特别怕膝盖压力，额
: 我觉得不会呢～我膝盖不好但我滑cross country 没有不舒服～主要靠核心肌肉用力，如果膝盖不舒服肯定施力方式不对了 我觉得不会呢～我膝盖不好但我滑cross country 没有不舒服～主要靠核心肌肉用力，如果膝盖不舒服肯定施力方式不对了
回复 @安娜什么什么娃 : 好的！![[酷]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ku@2x.png?v=1)
好的！![[酷]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ku@2x.png?v=1)