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不知从什么时候开始，喜欢在面食里添加起全麦粉，刚开始是加4/1, 然后是3/1, 现在全部都是2/1。
刚开始孩子还🈶小抗议，毕竟全麦粉口感没有全面粉劲道、细腻，但放在他们喜欢的披萨🍕、肉包子里，慢慢接受，现在也习惯了🤗。
全麦粉🌾营养全面，而且富含大量纤维，不仅易消化，还有健胃清肠的效果，是有利于减脂的营养美食。
平时喜欢做包子，孩子们喜欢，也比饺子省事。三鲜馅是最爱，猪肉、大虾🦐、鸡蛋🥚➕韭菜（图1、2、3），又鲜又香，每次都忍不住吃多🤭，如果再配一碗红薯🍠杂粮粥就更美了（图4）。
最近还常做一款牛肉饼，特受孩子捧场。饼皮直接用全麦墨西哥薄饼（图8），牛肉先煎8分熟，切小块。喜欢蔬菜也可以切小丁翻炒一下，我们一般炒些胡萝卜、芹菜、圆白菜等，都是孩子平时不太喜欢的，这时可以炒好混在牛肉里，他们就会不挑食统统吃光了🤭。把肉、菜铺在半张饼上，然后撒一层 shredded Mexican cheese , 对折饼皮，放在电饼铛里，一加热，自然粘合。薄饼6分钟出锅，饼皮酥脆，牛肉拉丝，好吃到没朋友😋。
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最新评论 4
:哇这个太香了
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都是家常便饭
:想吃😋
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