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花花绿绿的菜，衬着以前在Aldi买的蝴蝶兰，感觉和外面一样有春意了。
🥦花椰菜属于十字花科，营养价值很高，含有的酵素能将自身一种成分转换成异硫氰酸酯，使十字花科蔬菜具有抗癌功效。但这种成分很容易因为烹调而流失，过度加热和接触水都会。因此需要减少烹调时间、不用诸如煮的方法让蔬菜与水在一起。
🫑我采用了蒸的方法，和彩椒搭配，用雪平锅蒸，几分钟就好了。
🥩荤菜是煎short ribs。加了葱，很香。
煎牛排之后锅里油很多，直接浇在蔬菜上，只需要淋上酱油有盐味，味道就很足了。
春卷做主食。看我煎了牛排，家属竟倒了两杯红酒，这么简单的一餐，弄的还有点儿气氛的说。
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最新评论 29
: 营养又健康 营养又健康
: 好惬意呀 好惬意呀
: 哈哈哈这个词很妙 哈哈哈这个词很妙
: 有喝早茶的感觉![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
有喝早茶的感觉![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 哈哈泡一壶 哈哈泡一壶
: 我也买了台山菜花💪中午也吃了这款素春卷哈 我也买了台山菜花💪中午也吃了这款素春卷哈
: 哇妥妥心灵感应啊！！！ 哇妥妥心灵感应啊！！！
: 好健康 好健康
: 是的注重饮食健康![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
是的注重饮食健康![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 看到照片的第一反应是米其林餐厅啊 看到照片的第一反应是米其林餐厅啊
回复 @匿名用户 : 顺着你这条评论点进来，才发现牛排上面居然还放了一块面包😂 顺着你这条评论点进来，才发现牛排上面居然还放了一块面包😂
: 就这![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
米饭林 就这![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
米饭林
: 超爱花菜！ 超爱花菜！
: 健康好吃 健康好吃
: 图2⃣️的花菜好喜欢 图2⃣️的花菜好喜欢
回复 @lamlam2013 : 是的快上，就说这个菜咋这么多名称呀，在本帖评论区就收集到各种![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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是的快上，就说这个菜咋这么多名称呀，在本帖评论区就收集到各种![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 好像除了亚洲店还只有舅舅家有这种 好像除了亚洲店还只有舅舅家有这种
: 白色菜花炒什么都好吃 白色菜花炒什么都好吃
: 是的好喜欢 是的好喜欢
: 这厨艺，这餐桌，太有生活情调了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 🫢没有啦就总是这个样子一成不变![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
🫢没有啦就总是这个样子一成不变![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @匿名用户 : 是啊👍，等这次下雪过后，得换一个景了 是啊👍，等这次下雪过后，得换一个景了
: 被花菜馋到了，好久没吃了 被花菜馋到了，好久没吃了
: 哈哈哈买起 哈哈哈买起
: 一切看起来怎么这么多美好![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
喜欢‼️黄色菜花也是超级喜欢的，特别好吃😋 一切看起来怎么这么多美好![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
喜欢‼️黄色菜花也是超级喜欢的，特别好吃😋
: 这个菜花真是好吃多了😋 这个菜花真是好吃多了😋